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中国康复医学会在发布《2019新型冠状病毒肺炎呼吸康复指导意见》基础上，委托中国康复医学会呼吸康复专业委员会，组织专家编写《新型冠状病毒肺炎呼吸康复指导》教学视频。
这套视频分为轻症、重症两套版本，每套又根据运动量不同，分为站立位、坐位、卧位、上肢运动、下肢运动等不同版本，患者可以视自己的身体状况选择适合的版本。
这套康复操，不仅为一线医务人员开展呼吸康复提供科学的参考依据，患者也可以在做操的过程中，对自我身心康复获得有益的指导帮助。疫情期间居家的广大网友，也可以选择轻症、站立位版本的呼吸操进行居家锻炼。
动作要点
①足跟不离开床面，缓慢向臀部滑动。
②屈曲膝关节和髋关节保持中立位活动到终末端。
③同时勾脚尖，感到轻微的牵拉感时，保持住。
④足跟不离开床面，缓慢朝床尾滑动。
⑤整个单侧下肢接触床面后，绷脚尖，感到轻微的牵拉感时，保持住。
⑥缓缓将踝关节放置至中立位。
学术指导 中国康复医学会 中国康复医学会呼吸康复专业委员会
光明网李丹 王卓整理
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