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陷入职场负面情绪 专家教你如何快速解压

来源：光明网2025-04-28 16:48

　　在职场中，你遇到过哪些健康困扰？如何实现高效工作与健康生活双赢？光明网《健康情报局》推出“守护职场健康”系列科普，聚焦职场人群常见的亚健康问题，从职业环境、工作习惯、心理调适等角度，提供科学实用的预防和干预方法，帮助职场人在工作中找到自己的节奏，将健康管理融入日常。

　　【本期看点】午休后反而头昏脑胀，科学的午睡时长是多久？面对职场压力，如何进行情绪管理？

　　【本期嘉宾】中国康复研究中心北京博爱医院心理科主任 郭志华

 

出品

陷入职场负面情绪 专家教你如何快速解压

监制 李丹

策划/记者 牟舒琳

摄像/制作 孙鹏宇

[ 责编：李然 ]
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