今年“全国爱牙日”的主题是“健康口腔 健康生活”，特别强调“少年护牙筑根基，老年健齿享安康”。为此，光明网健康频道专访了空军军医大学口腔医院口腔预防科副主任医师、副教授王疆。

　　王疆强调口腔健康不是一时的事，而是一辈子的事。

　　对于孩子来说，儿童和青少年时期，口颌系统正在发育，就像盖楼打地基，这个窗口期抓好了，一生受益。家长们要帮孩子养成早晚规范刷牙、饭后清洁口腔的习惯，同时控制甜食和碳酸饮料摄入，定期进行口腔检查。这样能有效预防龋齿、青春期牙龈炎和错颌畸形等问题，让一口好牙陪伴他们成长。

　　对于老年朋友来说，年纪大了，口腔的问题往往和全身健康绑在一起。尤其是牙周炎、牙齿缺损、缺失，这不只是吃饭香不香的事——咀嚼功能下降了，营养跟不上，免疫力也会受影响。更要注意的是，牙周疾病和心脑血管病、糖尿病的相互影响，坚持定期做口腔检查，有病早治，没病早防，才能乐享晚年。

　　最后，牙膏怎么选呢？日常清洁，推荐含氟牙膏，它能加固牙釉质，有效防蛀。如果有牙齿敏感、牙龈红肿或者牙面发黄的问题，可以按需选择抗敏感、护龈或美白类牙膏。（抗敏感牙膏缓解牙本质敏感带来的冷热刺痛；护龈牙膏有助于减轻牙龈局部炎症；美白牙膏借助摩擦或温和化学成分去除外源性牙渍。但功效型牙膏只是辅助，不能替代治疗。）如果牙齿长期冷热刺痛，或者牙龈反复出血肿痛，千万别硬扛，先到口腔科查清楚病因，再遵医嘱选用牙膏辅助护理。

　　出品：光明健康 空军军医大学口腔医院

　　策划：沈甜 李然 吕蒙

　　制作：郝梦晗 南婷

　　拍摄：李西军