2025年9月20日是第37个“全国爱牙日”，今年的活动主题是“口腔健康 全身健康”，副主题是“减糖控体重，护牙促健康”。

　　近年来，围绕健康中国建设，相继出台了《健康中国行动（2019-2030年）》、《健康口腔行动方案（2019-2025年）》等政策文件，为口腔健康事业的发展指明了方向。

　　口腔疾病与许多慢性病存在共同危险因素。过量摄入高糖、高脂、高盐、低纤维的食物，不仅与肥胖、糖尿病、冠心病、脑卒中、癌症等有关，也和龋病、牙周病等口腔疾病密切相关。

　　培养科学的口腔保健习惯，是落实早防早治的关键。值此全国爱牙日，让我们重视口腔健康，树立“牙病无小事”意识，将爱牙护齿融入日常生活。

　　【本期嘉宾】北京大学口腔医院牙体牙髓科主任医师 岳林

　　【本期话题】

　　大众平时应该如何预防龋齿等牙周疾病？ 

　　岳林教授：牙齿疾病与其他疾病不同，龋齿是完全可以预防的。只要我们做到正确有效地刷牙，就能在无形中预防这一疾病，甚至终身避免患上龋齿。

　　除了认真、到位地刷牙，掌握正确的方法外，我们还应提升口腔健康意识，养成良好的口腔卫生习惯。此外，定期去检查牙齿也十分重要。原因在于，牙体疾病在最初阶段通常没有自觉症状。由于牙齿硬组织，尤其是牙冠最外层的牙釉质没有神经末梢，因此疾病刚开始发生，如早期脱矿时，我们自身不易察觉，也不会出现疼痛或酸胀等不适。

　　一旦出现冷热刺激痛、自发疼痛或牙龈肿痛等症状，说明疾病已进展到比较严重的阶段。因此，我们应养成定期口腔检查的习惯。有些牙缝深处、牙齿远端等位置容易积聚牙菌斑和牙石，日常清洁难以彻底清除，需要医生帮助进行专业清理。

　　通过定期检查，医生还能帮助我们发现那些尚未出现任何症状的早期病变牙齿，从而实现早检查、早诊断、早治疗。

学术指导单位

出品

监制 高赛 李丹

记者/剪辑 赵希

摄像/后期 孙鹏宇