2025年9月20日是第37个“全国爱牙日”，今年的活动主题是“口腔健康 全身健康”，副主题是“减糖控体重，护牙促健康”。

　　近年来，围绕健康中国建设，国家相继出台了《健康中国行动（2019-2030年）》、《健康口腔行动方案（2019-2025年）》等政策文件，为口腔健康事业的发展指明了方向。

　　口腔疾病与许多慢性病存在共同危险因素。过量摄入高糖、高脂、高盐、低纤维的食物，不仅与肥胖、糖尿病、冠心病、脑卒中、癌症等有关，也和龋病、牙周病等口腔疾病密切相关。

　　培养科学的口腔保健习惯，是落实早防早治的关键。值此全国爱牙日，让我们重视口腔健康，树立“牙病无小事”意识，将爱牙护齿融入日常生活。

　　【本期嘉宾】北京大学口腔医院口腔颌面外科主任医师 俞光岩

　　【本期话题】

　　哪些生活习惯是口腔癌的高危因素？我们应该如何预防？

　　俞光岩教授：众所周知，吸烟时产生的烟焦油、饮酒含有的酒精，以及槟榔中所含的槟榔碱，其中某些化学成分具有明确的致癌作用。口腔癌的发生，往往与局部长期刺激密切相关。例如，一颗龋齿若未及时治疗，最终可能残留下残冠或残根，这些尖锐结构会持续摩擦舌黏膜，造成机械刺激。同样，某些磨牙因长期咀嚼磨损严重，其靠舌侧的边缘可能变得十分锋利，这种锐利边缘也容易对舌黏膜产生局部刺激。

　　因此，我们提倡除了戒烟、戒酒和远离槟榔之外，还应定期进行口腔检查，建议每年一至两次，至少每年一次。在口腔检查过程中，若发现癌前病变，应及时处理。如存在局部创伤或刺激物，也应尽快清除这些不良刺激源。

　　口腔本身具备一个有利条件：它与胃、肝等腹腔内脏器官不同，是开放可见的。只要我们重视口腔健康，关注口腔内的变化，口腔癌不仅可以有效预防，还能够实现早发现、早治疗。

学术指导单位

出品

监制 高赛 李丹

记者/剪辑 赵希

摄像/后期 孙鹏宇