7月25日是国际预防溺水日，溺水安全问题再次成为社会焦点。据统计，全球每年因溺水死亡人数约达23.5万，我国1-14岁儿童中，溺水是主要致死原因。暑期来临，水边活动增多，溺水事故进入高发期。

　　光明健康策划“汛期险情速记录”系列节目，消防员王硕结合亲历的救援、河道打捞等案例，详解消防救援队的快速响应机制、专业装备使用，以及溺水救援关键节点等内容，让大家对潜在危险有更清晰认知。

　　防范溺水没有捷径，需要家长绷紧监护之弦，更需要公众摒弃侥幸心理，将安全防线筑牢在每一片水域周边。

　

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　　【速记要点】落水后如何正确自救？

　　【错误行为】

　　1.越挣扎，体力消耗越快，身体越下沉；

　　2.落水后本能张嘴呼吸，会让水直接呛入呼吸道，短短几十秒就可能失去意识。

　　【正确自救】

　　1. 立刻闭气！阻止水进入口鼻，保持冷静是关键！

　　2. 团身抱膝，利用浮力让身体自然上浮。

　　3. 展开身体转为仰浮，后脑勺贴水，让呼吸保持通畅，等待救援。

　　总结落水后别慌张，漂浮时不要胡乱蹬腿，保持身体放松。即使没有受过专业训练，这个动作也能帮你争取3-5分钟的救援时间。

　　【嘉宾】北京市东城区消防救援支队 王硕

　　注：部分画面由AI辅助生成出品

监制 高赛

策划/记者 李然 赵希 郝梦晗 沈甜

摄像 赵希 郝梦晗

剪辑/后期 李然 郝梦晗

特别鸣谢

北京市东城区消防救援支队