近期，42岁的朱先生玩手机时突发头晕，之后症状愈发严重，前往医院检查发现竟是“中风”了。

　　脑中风分为缺血性脑卒中（脑梗塞）和出血性脑卒中（脑溢血）两种，我国大约12秒就会有一个人患上中风，每21秒就有人死于中风。

　　5月25日是世界预防中风日，专家提醒，随着生活节奏加快，饮食与生活方式的改变，青年（18-50岁）缺血性卒中发病率呈逐年上升趋势，约占所有缺血性脑卒中的10%~15%。

　　中风早期症状及发病因素

　　“缺血性卒中（中风）在发病早期常表现为头晕、头痛、恶心、呕吐等，随着病情进展，可见肢体活动不利、视物模糊、言语不清等。”江苏省中西医结合医院神经内科主任刘红权说：“其发病因素多样，常见的病因有吸烟、饮酒、高血压、糖尿病、肥胖、血脂异常、高尿酸血症等，男性发病率高于女性。”

　　专家强调，心房颤动、炎性血管病变、动脉夹层、自身免疫性疾病等均可为青年卒中的罪魁祸首。因此在卒中发生后应进行系统的病因筛查，除了血糖、血脂等指标外，还需进行头颈部血管成像、心脏彩超、心电图、免疫指标等相关检查，及时明确发病原因，以降低再发风险。

　　哪些不良习惯会导致一些年轻人更容易中风？

　　研究发现，年轻人最常见的危险因素是高血压、糖尿病、高血脂、酗酒、抽烟，这些都和生活习惯息息相关。

　　不均衡的饮食、久坐不动的生活、连续加班的工作模式，还有被忽视的充足睡眠，这些都可能使中风悄悄逼近。还有难以言说的压力、徘徊心头的焦虑、阴霾中的抑郁。它们就像无形的重负，间接影响着年轻人脑血管的健康。

　　遗传和家族史是我们无法选择的生命密码，它们在不为我们所知的地方，也影响着中风的风险。

　　因此，要想降低中风的风险，需要从生活的点滴做起，做到均衡饮食、少油少盐、戒烟戒酒，同时需要控制好基础疾病，比如血压、血糖、血脂；定期做好筛查。

　　如何判断自己是否中风？

　　在中风危机中，每一分每一秒都至关重要。了解如何判断中风的迹象，就像掌握了救援生命的密码。我们可以通过简单的“BE FAST 口诀”来迅速识别中风的征兆。

　　“B”——Balance 是指平衡，平衡或协调能力丧失，突然出现行走困难、步态不稳；

　　“E”——Eyes 是指眼睛，突发的视力变化，视物困难；

　　“F”——Face 是指面部，面部不对称，口角歪斜；

　　“A”——Arms 是指手臂，手臂突然无力感或麻木感，通常出现在身体一侧；

　　“S”——Speech 是指语言，说话含混、不能理解别人的语言；

　　“T”——Time 是指时间，上述症状提示可能出现卒中，请勿等待症状自行消失，立即拨打 120 获得医疗救助。

　　除了“BE FAST 口诀”，还有其他症状值得我们警惕：比如那种突如其来的、难以忍受的严重头痛，它可能是脑部有血管破裂的信号。

　　中风多半都是“拖”出来的！

　　在发生脑卒中之前，许多人会有一些“小中风”症状，小中风又被医生称为“暂时性缺血中风”，其常常发生于中风前的几天之内，因为小中风的症状较轻，病发短暂且症状常见，所以常被大家忽略。若置之不理，三个月内中风概率可达30%至50%。因此，及时发现中风的前兆信号，对于预防中风来说至关重要。

　　身体4处发出信号，趁早就医

　　第一处：手指

　　很多人都会有手指发麻的情况，但是，若是突然手指发麻，还伴有合不拢的情况，就要小心了，这很可能是短暂脑缺血发作的征兆。

　　首先是一只手或一只脚失去感觉，然后是一只胳膊、一条腿、半边脸或半边身体变得麻木，但也有的只是几根手指隐隐刺痛、手不听使唤、手指攥拳无力等。

　　第二处：舌根

　　患者若是出现脑动脉供血不足时，就会感觉舌根发硬，说话不利索、含糊不清，出现语言障碍，这多是影响了大脑皮层的语言中枢所致。且还会表现为喝水容易呛水、吃饭容易呛着、易咬到舌头等等，这时，一定要谨慎，及早去医院检查。

　　第三处：面部

　　由于脑中风是发生在脑血管处的病变，所以，当病变累及到了神经时，就会导致人体出现面瘫等症状，这时就会表现出睡觉单侧流口水，吹不成口哨等表现。

　　甚至还会有短暂性黑蒙，看不见东西，数秒钟或数分钟即可恢复，有的人还会伴有恶心、呕吐、头晕、意识障碍等等。

　　第四处：下肢

　　双腿或单腿软弱无力，即使在平地也会摔跤。因为不论在大脑的哪个半球出现病变，都会导致病变对侧偏瘫，其程度有轻有重。

　　这时，肢体感觉会出现异常，如腿脚不灵活、无力，这时要警惕，很可能是缺血性脑卒中的信号。

　　预防中风生活中要做好几件事

　　控制血压

　　低盐饮食

　　戒烟限酒

　　适当运动

　　劳逸结合

　　睡眠充足

　　控制体重

　　情绪稳定

　　（央视科教、科普中国、扬子晚报、健康时报）（记者 姬薇）