5月12日是第16个全国防灾减灾日，主题是“人人讲安全、个个会应急——着力提升基层防灾避险能力”， 5月11日至17日为防灾减灾宣传周。为此，在中华人民共和国应急管理部指导下，光明网健康频道联合北京市东城区消防救援支队消防员，策划推出《家庭必备，这份防灾自救手册让安全触手可及》科普电子读物，旨在唤起全社会对防灾减灾工作的高度重视，推动每一个人都积极参与到防灾减灾的行动中来。

　　我国是世界上大陆地震最频繁、地震灾害最严重的国家之一。地震是群灾之首,具有瞬间发生、破坏性强、次生灾害严重等特点。地震发生过程短暂，如何第一时间科学避震，这些知识要牢记。

　　地震逃生要点

　　把握黄金七十二秒

　　勿慌乱、先躲避、后撤离、找空间、保护头、忌电梯

　　1.大地震时不要急

　　2.远离危险区域莫慌乱

　　3.先找安全藏身处

　　4.被困时要保存体力

　　避震原则

　　地震时就近躲避

　　避震正确姿势

　　伏地、遮挡、手抓牢

　　一旦被困怎么办？

　　1.保存体力

　　2.用石块敲击能发出声响的物体，发出求救信号

　　3.等待救援

　　地震自救指南——在室内

　　1.近水不近火

　　2.远离坠落物

　　3.不乘坐电梯、不贪恋财物

　　4.躲在写字台、桌子下方等空隙区域，护住头部

　　地震自救指南——在户外

　　1.尽快到开阔地带躲避

　　2.远离高大建筑物

　　3.远离危险环境

　　地震避险逃生三大误区你了解吗

　　误区1发生地震马上往户外逃跑

　　真相：如果室内避震条件和建筑物质量较好，首选室内避震

　　误区2 躲入衣柜等家具里

　　真相：衣柜重心高容易倾斜，人进入到柜子里视野受阻，四肢受到束缚。不仅会错过逃生机会，还不利于被救。

　　误区3 趴在地上或躺着等待救援

　　真相：最好的姿势是双手护头、曲身侧卧（保护脊椎）

　　地震随时可能发生，在紧急时刻提前几秒钟的预警，都是紧急避险的宝贵时间，您的手机开通“地震预警”功能了吗？

　　1.华为

　　设置→安全→应急预警通知→地震预警。

　　2.小米

　　手机管家→家人关怀→地震预警。

　　3.荣耀

　　设置→安全→应急预警通知→地震预警。

　　4.OPPO

　　设定→安全→SOS紧急联络→自然灾害警报→地震警报。

　　5.vivo

　　天气App→设置→地震预警→启用地震预警服务。

　　6.其他手机

　　搜索“地震预警”关键词，自行下载相关App。

　　校园火灾案例中，大部分都发生在学校宿舍内。由于宿舍内可燃物品较多且密集，违规用火用电现象时有发生，稍不留意就会引发火灾事故，做好消防安全至关重要。

　　教室：

　　1.不携带火种、易燃易爆物品进入校园。

　　2.无人教室的电器、照明开关保持关闭。

　　3.发现教室中的设备出现异常，及时向老师报告。

　　4.爱护学校的消防器材，比如走廊上的灭火器、疏散指示标志等，确保其完好有用。

　　宿舍：

　　1.在宿舍不得使用明火、不抽烟、不焚烧杂物。

　　2.学生宿舍严禁违规使用大功率电器。

　　3.严禁私拉乱接电线、网线。

　　4.离开宿舍时要切断所有电源，包括充电器、电脑等。

　　5.严禁在宿舍存放易燃易爆物品。

　　商场、市场人流密集，货品繁多，用电频繁。一旦发生火灾蔓延迅速、疏散困难，在商场突遇火灾该如何自救？

　　看准标识找出口

　　1.沿着疏散指示标识的箭头方向逃生，标识一般设置在疏散走道及其转角处的墙面或地面上；

　　2. 如果疏散通道烟雾较大或者已被火势封堵，应果断选择其他路径，同时切记疏散时绝不能乘坐电梯、直梯逃生。

　　不要拥挤防踩踏

　　1.逃生时切记稳住心神，有序疏散，不要相互推搡；

　　躲避浓烟快疏散

　　1..发生火灾后不要大喊大叫，防止吸入烟气；

　　2.逃生时打湿衣物，捂住口鼻，快速疏散；

　　3.烟气较大时应弯腰低姿态前行，避免吸入浓烟；

　　逃生被阻速避险

　　1.遇到火势或烟气过大，无法顺利疏散逃生，应积极寻找避险场所，例如室外阳台、楼顶等待救援；

　　2.拨打119报警说明被困位置，发出求救信号。

　　夏季高温多雨，汛期安全防范不容忽视。经常收看天气预报，了解天气情况，同时号召家长和孩子要学习掌握有关汛期防灾、抗灾、避灾的知识，提高自我保护能力。

　　一.雨天出行，注意这些情况

　　（一）下雨天路滑，容易发生安全事故，小朋友们要做到：

　　1.雨天不到户外场地玩耍，听从老师安排；

　　2.不在教室、楼梯、走廊上追逐打闹；

　　3.避开地面的水滩，走路慢行；

　　4.当在室内进行体能活动时，要做好热身，保障运动安全；

　　5.上下楼梯要靠右行，不拥挤不冲撞，有秩序；

　　（二）家长们接送幼儿上学放学途中注意出行安全：

　　1.步行时，如果路面被水浸时，别贸然涉水，要密切观察道路情况；

　　2.骑行时，穿戴雨衣，请勿撑伞。马路上拐弯时先观察，后通行，不要急转弯或急捏闸，以免侧滑；

　　3.雨天驾车出行，及时了解路况，注意下沉路、涵洞等警戒标示，提前绕开积水路段；

　　4.若车辆在积水中熄火，要迅速判断形势，及时逃生。

　　二.遇雷雨天要及时关闭电器开关、门窗

　　1.注意关好门窗，预防雷电击入室内;

　　2.尽量不要用手机或者座机拨通电话，或使用电话线等上网;

　　3.雷雨时，洗澡不宜使用淋浴器，更不要用太阳能热水器;

　　4.雷雨来临前，请家长拔掉电源插头。

　　三.汛期该准备什么？这些常用应急物资你知道吗？

　　应急物品：

　　1水、高热量食物：瓶装水、压缩饼干、罐头、巧克力、方便面等，满足一家48小时需求；

　　2.毛巾、纸巾、消毒湿巾：用于清洁个人卫生；

　　应急药具：

　　1.常用药品：止血止痛药、抗感染、抗感冒、抗腹泻类非处方药以及防暑降温药品等；

　　2.常备医用材料：碘伏棉棒、酒精棉球、创口贴、纱布等；

　　3.特殊人群用药：家中老人、残障人士及幼儿所需药物。

　　应急工具：

　　1.救生圈、救生衣：用于洪涝、山洪逃生；

　　2.多功能手电筒：集手摇充电、报警器、高灵敏保真收音机、高亮LED灯于一身；

　　3.求救警哨：随身携带，清洗后干燥保存；

　　4.多功能雨衣：除防雨外，可用作遮雨棚、遮阳棚或接水布。干燥保存，防止锐器对雨衣损坏；

　　重要资料：

　　1.家庭应急卡：家庭成员身份信息、住址、血型、慢性病及用药情况、紧急联络人等；

　　2.重要证件和文件备份。