绝大多数脂肪肝是在常规体检时发现的，被诊断为脂肪肝后，不可不重视，也不必惊慌失措。脂肪肝是一种可逆性的疾病，积极预防和治疗至关重要。

　　对于肝功能正常、没有任何症状的轻中度脂肪肝，可通过运动、减肥、戒酒等途径给肝脏“减肥”。

　　如出现转氨酶升高，肝区不适，腹部B超提示重度脂肪肝，不及时控制病情可进展为肝纤维化甚至肝硬化，应及时就医指导治疗。

　　那么，如何让“胖了”的肝脏复原？

　　1.去除病因

　　长期大量饮酒者应严格戒酒；肥胖者应严格控制体重，合理均衡的膳食结构和运动很重要；药物引起者应及时停药。

　　2.调整饮食结构

　　少吃油、主食、动物性脂肪、甜食（包括含糖饮料），多吃燕麦等富含亚油酸的食物。

　　3.适当增加运动

　　多运动，多消耗，加强锻炼，减少脂肪肝的发生。脂肪肝患者应当根据自身的体质来选择合适的运动项目，如慢跑、游泳、打球、踢毽等，需要注意的是，在运动时循序渐进，避免过度运动造成损伤。

　　4.药物治疗

　　目前尚无防治脂肪肝的特效药物。西药常选用保护肝细胞、降脂药物等。也可用山楂、草决明、丹参、泽泻等中药治疗。但需在专科医师指导下进行治疗。

　　5.避免服用肝损伤药物

　　在服用药物时要警惕药物的毒副作用，对肝脏有损害的药物（如激素、抗生素、免疫抑制剂等）绝对不能用，避免加重肝脏损害。

　　（来源：北京中医医院感染性疾病科  光明网记者沈甜整理）