2025年9月20日是第37个“全国爱牙日”。今年的宣传主题是“口腔健康 全身健康”，副主题是“减糖控体重 护牙促健康”。

　　近年来，国家高度重视人民健康，出台了一系列具有战略意义的文件。《健康中国行动（2019 - 2030年）》与《健康口腔行动方案（2019 - 2025年）》明确提出了提升全民口腔健康水平的具体目标与行动路径，为口腔健康事业的发展指明了方向。

　　在此背景下，光明网卫生频道联合浙江大学医学院附属口腔医院共同策划推出系列科普短视频，以生动形象、通俗易懂的方式，将专业的口腔健康知识传递给广大民众，为提升全民口腔健康素养注入新的活力。

　

https://flv1.gmw.cn/gma/20250918/20250918171938131_9766.mp4

　　【节目嘉宾】

　　朱海华

　　主任医师

　　浙江省口腔卫生指导中心副主任，浙大口腔医院大运河（上塘）院区副院长，口腔内科中心学科副主任

　　浙江大学口腔医学博士，美国华盛顿大学牙学院访问学者。兼任中华口腔医学会预防专委会常委、牙体牙髓专委会委员、口腔卫生保健专委会委员，中国卫生信息与健康医疗大数据学会口腔健康大数据联合体委员，浙江省口腔医学会预防专委会副主委等。曾获全国口腔高等院校青年教师技能操作展示一等奖第一名。

　　专业方向：牙髓根尖周疾病诊治、牙体缺损美容修复和牙列缺损种植修复。主要研究方向是龋齿的预防与治疗。

　　【节目看点】

　　关于口腔自我保健，最佳方法就是刷牙。通常建议一天早晚刷两次牙，餐后也可增加刷牙次数。而且，每次刷牙时间建议达到两到三分钟及以上。

　　刷牙要做到面面俱到。牙齿是立体结构，咬合面、唇牙面、舌颚面都应刷到。刷牙不只是刷牙齿，还要按摩牙龈。

　　目前最推荐的刷牙方法是巴氏刷牙法，它比较适合成年人使用，既能清洁牙齿，又能清洁牙龈，起到按摩牙龈的作用。对于儿童，则更推荐简单易操作的圆弧刷牙法。

　　除了刷牙，还建议同时使用牙线、冲牙器等辅助工具，进一步清洁牙齿缝隙和不易清洁的部位。

指导单位

出品

记者 李 然