夏季高温、暴雨来袭，“烧烤模式”与“桑拿蒸笼”双重夹击，热射病、基孔肯雅热等疾病也威胁着公众健康。上周，中国青年报社社会调查中心联合问卷网（wenjuan.com），对1335名受访者进行的一项调查显示，热射病（57.0%）、基孔肯雅热等蚊媒传染病（54.6%）、暴雨汛情后的疾病隐患（53.2%）是受访者认为最需警惕的三大夏季健康风险。面对这些健康隐患，近九成（89.9%）受访者有健康防护意识。

　　夏季健康不可忽视

　　8月4日，四川成都的90后张晓雪在户外骑行一段时间后，感觉发热、头晕，结束运动后许久身体依然感觉不适。根据自己的症状，她服用了一点中成药，第二天身体有了明显的好转。后来刷到医院的科普视频，张晓雪才发现自己原来是“中暑”了。“如果不是刷到科普视频，我还一直以为自己是普通的风寒感冒。”

　　“夏天最要警惕的是高温和上火。”39岁的陈书韵来自山东。她发现，一到夏天，家里人就总容易上火，长口腔溃疡。她的丈夫在铝厂上班，生产一线发电机旁边的体感温度可以达到50-60摄氏度，工人很容易中暑。“他们单位有时候也会发绿豆汤给员工解暑。一线工人都很辛苦，今年的热射病不容小觑。”

　　今年夏天，最需要警惕的健康风险有哪些？调查显示，热射病（57.0%）、基孔肯雅热等蚊媒传染病（54.6%）、暴雨汛情后的疾病隐患（53.2%）是受访者认为最需关注的三大夏季健康风险。其他还有：心脑血管疾病突发（50.3%）、海鲜变质、隔夜菜中毒等饮食风险（45.2%）、车内儿童窒息中暑风险（45.1%）、“情绪中暑”（易怒/暴力倾向升温）（29.7%）等。

　　陈书韵从很早就开始关注养生了，尤其是饮食调理方面的内容，比如怎么通过健康吃喝度过三伏天，怎么通过食疗让人体更健康等。这个夏天，她在社交媒体上了解到祛湿汤的做法，还专门据此网购了食材，“把这些材料一包一包地配好，夏天煮水喝还挺解渴的。”

　　首都医科大学附属北京地坛医院感染性疾病科主任、主任医师宋蕊提醒，夏季除了要重视热射病、老年人突发的心脑血管疾病之外，还要注意肠道传染病、虫媒传染病的传播风险。其中虫媒传染病主要包括蚊媒传染病和蜱媒传染病。现在环境绿化好，树荫下、草地里可能会出现携带一些病原体的蜱虫和蚊子，公众需要警惕，做好相应的防护措施。

　　“花小钱+微习惯=大健康”

　　张晓雪家一直保持着良好的卫生习惯，每周至少进行一次家庭大扫除。因为家中养了狗，每次遛完狗后她都会及时做好清洁和消毒，也会给手机等贴身物品及时消杀、定期更换手机壳。今年夏天，基孔肯雅热等蚊媒传染病的流行也让她更加注重防蚊：及时关闭门窗、做好纱窗的维护、日常出行喷好防蚊液。“我觉得日常生活中有许多这样的‘小习惯’，花小钱+微习惯=大健康！”

　　为防止夏季食源性疾病，张晓雪还特别注重厨具的清洁和烘干。除了在做菜过程中做好菜品的清洁外，也会特别准备生熟食分开的砧板，冰箱里的食物也会密封保存、定期清理，“很多疾病都是由于卫生问题引起的，整个家庭环境卫生了，疾病自然就远离了”。

　　除此之外，张晓雪还觉得保持锻炼习惯非常重要，在饮食方面也要做到营养均衡，这样遇到疾病时也能在一定程度上提升自己的抵抗能力。

　　数据显示，面对夏季健康隐患，89.9%的受访者有健康防护意识。具体来说，61.2%的受访者会选择冰箱生熟食分层存放，56.9%的受访者为老人孩子配备了智能手环监测心率/体温，56.6%的受访者会随身携带防暑驱蚊包。其他还有：车内放置安全锤（55.7%）、接种蚊媒传染病疫苗（39.6%）等。

　　近日，全国多地出现暴雨汛情。宋蕊提示，暴雨过后是卫生问题的高发期，肠道感染的风险会更高，要特别注意。为防止病从口入，首先要注意手卫生，做好手部的清洁与消毒；其次要注意食品安全，除了在烹煮食物的过程中避免交叉感染的风险外，还要预防食品变质过期的风险。“公众有一个误区，认为冰箱是一个非常好的储存柜，实际上冰箱也会引起相关病原体的交叉感染，因为冰箱里也会有一些适合生存的细菌，要尽量用独立的保鲜盒让食物相互隔离。冰箱里的食物过了保质期也得及时清理，同时要给冰箱定期做清洁。”

　　另外，宋蕊还表示应避免食用隔夜菜，将剩菜反复加热，因为这样不仅会残留细菌，还会有亚硝酸盐中毒的风险。要吃多少做多少，保护胃肠健康。

　　受访者中，00后占10.9%，90后占51.2%，80后占30.7%，70后占6.1%，其他占1.1%。一线城市的受访者占37.2%，二线城市的占39.3%，三四线城市的占18.5%，县城或城镇的占3.9%，农村的占1.1%。（记者 吴欣宇 实习生 邵钰倩）