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【AI动画】夏季高血压患者 被忽视的“水管理”

来源：光明网2025-07-28 10:10

夏季喝水对高血压患者是门学问。首都医科大学附属北京安贞医院高血压中心主任医师匡泽民告诉光明网记者，曾经接诊的患者就是因为干农活后猛灌两瓶凉水，血压瞬间飙至190。 这给大家提了个醒：补水不当可能变成“血管炸弹”。

科学补水遵循黄金法则：

少量多次：每次100ml，每日1500-2000ml

拒绝冰水：常温白开水最佳，冰饮刺激血管骤缩

巧补电解质：出汗多时，每1000ml水加1-2g盐

小技巧识别脱水信号：晨起首次尿液若呈深黄色，立即小口补水；若出现头晕伴站立时心率10秒内增加15次，提示低灌注风险。

   记者/AI制作 沈甜

[ 责编：李然 ]
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