对于心血管疾病患者而言，夏季并非“安全季节”，高温与暴雨交替出现的极端天气，正在对心血管系统发起双重挑战。

　　夏季为何成为心血管疾病的“隐形杀手”？

　　气温超过35℃时，人体为了散热会大量出汗，导致血液浓缩、黏稠度增加。同时，血管扩张以增加散热，但这会让心脏承受更大的工作负荷。对于本就患有冠心病、高血压的患者，无疑是雪上加霜。

　　暴雨天气带来的低气压环境会影响人体血液中的氧气含量，导致胸闷、气短等症状加重。湿度的急剧变化也会影响血压的稳定性，特别是对血压控制不佳的患者而言更为危险。

　　血压的自我监测

　　夏天血压容易偏低，为了防止血压过低而发生意外，建议每天早起遵守“三个半分钟”，可以大大降低体位性低血压的发生：睁眼后平卧半分钟；床上坐半分钟；双腿下垂半分钟；最后再下床活动。

　　血压监测环境的要求也更严格。测量前在空调房间内静坐15分钟，确保身体温度稳定。避免刚从户外回来或刚洗完澡后立即测量。建议记录测量时间、血压数值、当时天气状况、身体感觉等信息，为医生调整治疗方案提供依据。

　　特殊天气的“个性化”应对

　　高温天气（气温＞37℃）

　　减少外出活动，增加室内空调使用时间；适当增加血压监测频次；注意观察小便颜色，深黄色提示脱水；备好急救药物和联系方式。

　　暴雨天气

　　避免外出，特别是积水路段；关注血压变化，低气压可能导致血压波动；保持室内空气流通，使用除湿设备；如需外出就医，做好防护措施。（光明网编辑牟舒琳整理 来源：“健康心血管”官方微信公众号）