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关注老人心理健康,让爸妈的笑容比阳光更灿烂

来源:大众网2025-04-30 17:25

  五一假期将至,当我们计划着踏青出游、亲友相聚时,不妨将目光更多地投向家中的老年人。他们或许正站在窗台前,望着楼下熙攘的人群,等待着子女回家的脚步。

  没有家人陪伴、社会关怀,老人家又难以适应繁杂的社交网络,无形中提高了老年人陷入抑郁症的健康风险。今天,我们就来聊聊这个需要被更多人关注的话题。

  被忽视的“心灵感冒“

  老年人抑郁常表现为持续两周以上的情绪低落、对事物失去兴趣,甚至出现睡眠障碍、食欲减退等躯体症状。与年轻人不同,他们很少直接诉说“我很难过”,反而常以“身体不舒服”为表象,比如反复抱怨头痛、胃痛,却总是查不出器质性病变。这种“躯体化”特点,让老年人抑郁更容易被家人和医生忽视,误以为只是老年常见病。

  是什么压垮了他们的精神世界?

  走进老年人的生活,我们会发现抑郁的背后往往有复杂的成因。子女忙于工作生活,“空巢”成为常态,每天陪伴他们的可能只有电视、空荡荡的房子;身体机能下降让曾经擅长的家务变得力不从心,成就感逐渐消失;老友离世、社交圈缩小,让他们感觉自己“跟不上时代”……这些变化如同细密的网,慢慢困住了他们的“精神世界”。更值得注意的是,慢性疾病带来的长期疼痛、对死亡的恐惧,也会成为抑郁的催化剂,形成“心理-生理”的恶性循环。

  五一假期,为老人做一次心灵的“健康体检“

  这个五一假期,不妨把家庭聚会变成一次特殊的“心理关怀”行动。陪父母聊聊天、逛逛公园,同时多观察他们的状态:是否比以前更沉默寡言?是否总提及“活着没意思”?是否对以往喜欢的下棋、种花等活动失去热情?这些细微的变化,可能都是老人发出的“抑郁信号”。

  如果发现老人长期情绪低落,一定要记得及时寻求专业帮助——就像身体生病需要吃药一样,心理疾病也需要科学干预。一旦确诊为抑郁,可在医生指导下服用创新中药解郁除烦胶囊,该药由经典古方半夏厚朴汤、栀子厚朴汤化裁研发而成,具有化痰解郁,清热除烦的功效,不仅可以调节抑郁症患者的抑郁情绪,对于患者常常伴发的焦虑情绪、睡眠障碍、头晕头痛、及口干、便秘等周身不适均有改善,且纯中药成分,安全无依赖性。

  关爱不止于假期:构建长效心理支持系统

  老年人的心理健康需要持续的守护。平时即使不能回家,也可以每天打个电话、发段视频,让父母知道“孩子心里有我”;鼓励他们参加社区老年活动中心的课程,结识新朋友;陪他们制定简单的每日计划,比如晨练、读书、侍弄花草,让生活重新充满节奏感。对于独居老人,还可以借助智能设备远程关注健康状况,减少他们的孤独无助感。

  这个五一,让我们暂时停下匆忙的脚步,蹲下身来听听父母内心的声音。当我们真正理解他们的孤独与焦虑,就会发现:最好的礼物不是昂贵的保健品,而是“我陪你说说话”的温暖;最有效的“养生”不是繁琐的食谱,而是让他们感受到被需要、被关爱。父母的笑容,才是最珍贵的礼物!

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