随着五一假期临近，各大景区即将迎来出游高峰，提醒大家在出游时，一定要做好防晒工作。专家介绍，紫外线分成UVA（长波紫外线）、UVB（中波紫外线）和UVC（短波紫外线）等不同类型，适量的紫外线可以促进维生素D的合成，但是过度的紫外线照射会损伤皮肤细胞。

　　UVA的穿透深度会更深，会导致皮肤的胶原纤维、弹性纤维和胶原蛋白流失，会导致皮肤老化、皮肤晒黑，而UVB由于穿透深度较浅，主要作用于表皮层，导致皮肤在日晒过后发生红、肿、痒、痛，并且UVB的致癌作用比UVA更强。

　　在阴天和雨天，看不到明显阳光的时候，也大概有70%左右的紫外线，对人体皮肤表面造成一定伤害。

　　紫外线的威力不容小觑，除了穿防晒衣、戴帽子等物理防晒方法，该如何正确使用防晒霜呢？关于防晒霜的正确用量，专家建议采用“指尖单位”计量法：食指第一指节长度的防晒霜量可均匀涂抹一个手掌大小的皮肤面积。如果皮肤长时间暴露，应该定时补充喷涂防晒产品。

　　建议大家在日常的户外工作中，平均2个小时涂抹一次防晒产品。如果在高原、雪山或者是游泳的地方，涂抹的频率则应更加频繁。（光明网编辑牟舒琳整理 来源：央视新闻客户端）