春暖花开，万物复苏。但对于不少人来说，这个美好的季节也带来了烦恼——花粉过敏。

　　中国气象局气象科学科普工作室高级工程师苏飞表示，花粉的传播受气温、降水等气象因子的影响较大。特别是在天气晴朗、无降水、风力为微风条件（1级至3级）、日平均温度在15℃至25℃之间、相对湿度低于40%时，非常有利于花粉的聚集和传播。

　　苏飞建议，过敏人群可以关注当地的花粉浓度预报。一般情况下，每天10时至17时是花粉浓度较高的时段，过敏人群应尽量避免在这个时间段外出或做好防护再出门。下雨天气会降低空气中的花粉浓度，但雨后花粉浓度可能会反弹，需要特别注意。

　　苏飞还提到，气候变化可能会影响未来的花粉传播模式。全球变暖可能导致植物的开花期提前或延长，这可能会增加人们接触花粉的时间。因此，人们需要持续关注气候变化对花粉传播的影响，并及时调整预警和防护策略。

　　“在日常园林维护中，选对植物也会减少过敏风险。”作为一线园林从业者，北京博雅天成环境艺术有限公司总经理葛海彬从实践角度分享了减少花粉过敏的方法。

　　“以北京侨福芳草地为例，我们进行植物维护时，会在保证美观的同时，尽量选择花粉产量较低或较少引起过敏的植物品种。”葛海彬说，通常他会优先选择虫媒传粉的植物，如山茶和杜鹃等，因为它们的花粉重、粘性大，在空气中不易飘散；同时，他也会选择一些花粉产量较低的植物品种，如女贞和紫薇等。

　　葛海彬还分享了一些家庭植物的维护技巧。他建议，避免选择产生大量花粉的风媒植物，特别是那些花朵小而多的品种。如果特别敏感，可以考虑选择观叶植物而非观花植物，减少过敏风险。

　　此外，葛海彬说，某些室内植物虽然对于花粉的直接过滤作用有限，但合理搭配一些虎尾兰、吊兰、绿萝等植物，配合良好的通风系统，确实可以在一定程度上改善室内空气质量，有助于减轻部分过敏症状。

　　首都医科大学附属北京朝阳医院主任医师李先亮长期致力于免疫学研究，在他看来，春季花粉过敏与人体免疫系统密切相关。

　　“很多人认为免疫力越高越好，但事实并非如此。”李先亮说，“免疫系统需要的是平衡，而不是简单的高或低。过高的免疫力可能导致过敏反应加重，而过低则可能无法有效抵御外来入侵。”

　　李先亮创立的免疫细胞状态全面评估体系（MICA）和免疫状态量化评分标准（MISS）为评估个人免疫状态提供了科学依据。

　　“通过这套系统，我们可以更精确地了解一个人的免疫状态，从而制定个性化的健康管理方案。”李先亮说，MICA系统可以通过分析多种免疫细胞的数量和功能状态，全面评估一个人的免疫系统健康状况；而MISS标准则将这些复杂的数据转化为易于理解的评分，让普通人也能直观地了解自己的免疫状态。

　　如何在春季提升免疫力？李先亮提出了三级管理体系。首先，改善生活方式至关重要，包括合理膳食、适量运动、戒烟限酒、保持心理平衡、保证充足睡眠等。其次，在特定情况下，可遵循专业医生的指导，适当使用免疫调节产品，以调节免疫系统，切不可盲目自行服药。再次，对于部分特殊情况，可以考虑进行免疫细胞治疗，依托免疫力检测，进行精准的免疫细胞调理。（孙晶 邓婕）