第115个“三八”国际妇女节来临之际,我们聚焦女性生殖健康,展现新时代女性风采。步长药业提出的健康“三保”理念,在这个特殊节日显得更为亲切。作为生命的摇篮,女性的生殖系统需要科学呵护。今天将从预防炎症、延缓卵巢功能衰退、卵巢功能自测三大核心角度,为女性提供实用的健康指导。

　　一、预防炎症:筑牢生殖健康的第一道防线

　　生殖道感染是女性常见健康问题,全球约40%的女性曾受其困扰。炎症若不及时干预,可能引发不孕、盆腔粘连甚至癌症等严重后果。

　　1. 日常防护措施

　　科学清洁:每日用温水清洗外阴,避免过度使用杀菌洗液,以免破坏阴道微生态平衡。

　　选择透气衣物:棉质内裤可减少局部潮湿,降低细菌滋生风险。

　　安全性行为:使用避孕套减少性传播疾病风险;避免过早、过频性生活。

　　2. 定期筛查与疫苗接种

　　妇科检查:每年至少进行一次妇科检查,包括白带常规、HPV检测等,早期发现无症状感染。

　　接种HPV疫苗:预防宫颈癌及部分生殖道感染,即使已接种仍需定期筛查。

　　3.中医药干预

　　红核妇洁洗液,用于外阴清洁,阴道炎症

　　康妇炎胶囊,用于急慢性盆腔炎症

　　二、预防卵巢功能衰退:延缓“生命时钟”的脚步**

　　卵巢不仅关乎生育,还调控内分泌与衰老进程。卵巢早衰(40岁前功能衰竭)发病率逐年上升,需引起重视。

　　1. 健康生活方式

　　均衡饮食:多摄入富含植物雌激素的食物(如黄豆、黑豆),补充蛋白质与维生素,减少高糖高脂饮食。

　　规律作息:避免熬夜,保证7-8小时睡眠,维持激素分泌节律。

　　适度运动:瑜伽、慢跑等有氧运动可改善血液循环,延缓卵巢衰老。

　　2. 规避风险因素

　　远离有害物质:减少接触重金属、农药等环境毒素,避免吸烟酗酒。

　　心理调适:长期压力会导致内分泌紊乱,可通过冥想、社交活动缓解焦虑。

　　3. 中医药干预

　　山东中医药大学附属医院连方团队自主研发的二至调经颗粒,可提高卵细胞质量,调节卵巢功能。

　　三、卵巢功能自我预测:早发现,早干预

　　卵巢衰退是一个渐进过程,早期信号可通过以下方法识别:

　　1. 月经观察

　　周期异常:月经提前或延迟、经量减少(如周期短于21天或长于35天)可能提示卵巢功能下降。

　　伴随症状:潮热、盗汗、情绪波动等类似更年期症状需警惕。

　　2. 医学检测指标

　　AMH与FSH检测:AMH水平下降(<1.1ng/ml)或FSH升高(>10IU/L)是卵巢储备功能减退的标志。

　　窦卵泡计数:B超下窦卵泡数<6个提示卵巢功能衰退风险。

　　3. 家族史与病史

　　有卵巢早衰、自身免疫疾病家族史者,应提前加强监测。

　　结语:做自己健康的第一责任人

　　女性的健康是家庭幸福的基石,更是社会繁荣的保障。值此三八妇女节,愿每位女性掌握科学知识,定期体检,以积极心态拥抱健康生活。若出现异常症状,请及时就医,切勿讳疾忌医。让我们共同守护生命之花,绽放更璀璨的光彩!