专访石家庄学院辅导员杜昕

　　记者：杜老师您好！随着考研复试、调剂尘埃落定，不少考试失利的同学陷入情绪低谷，甚至出现“内耗”现象。您如何看待当下这种“考研热”以及考研失利学生面临的困境呢？

　　杜昕：你好！确实，社会的快速发展和竞争压力增大，让“考研热”现象日益凸显。从教育体制改革、国家人才引进和培养政策调整，到毕业生人生目标选择，众多因素促使大批学生投入考研大军。以我今年带的毕业生为例，专业人数 96 人，考研报名人数 69 人，近 72%的学生毕业时选择考研。从全国范围看，2024 年全国研究生报名人数 438 万，虽实际录取率未出，但结合近几年情况，每年有百分之七十多的学生落榜。持续的“考研热”下，学生们日夜奋战，投入与“产出”失衡，很容易陷入迷茫，产生自我怀疑和内耗。

　　记者：面对这些陷入情绪困境的学生，您认为辅导员应该如何引导他们宣泄情绪，走出内耗呢？

　　杜昕：作为学生成长成才的人生导师和知心朋友，辅导员要及时了解学生所思所想。首先，要耐心倾听他们倾诉焦虑和迷茫，用身边的例子告诉学生考研只是人生道路之一，并非唯一出路。人生总会遇到挫折和失败，要坚信“风雨之后总会见彩虹”“世上无难事，只要肯登攀”。与其“清醒式堕落”，不如想想自己感兴趣的东西，转移注意力，及时走出情绪困境。其次，要帮助学生梳理思路。很多学生以为考研失败后就无路可退，忽略了现在是春招关键时期。他们可以关注学校学院发布的就业信息，也能从老师同学和各大网站获取招聘信息。就业后的实践经历能让自己获得全面提升，只要抓住时机，就能收获满意工作。此外，每年 3 月底会发布西部计划、7 月会发布大学生志愿服务乡村振兴计划，还有各省市事业单位考试，这些都可报名参加，西部计划和乡村振兴计划对今后考公、考编等方面都有优惠政策。我们要让学生明白，当前只是遇到一时坎坷，要相信自己能战胜困难，还有很多条路可以走，要有“条条大路通罗马”“此处不留爷，必有留爷处”的信心，及时调整情绪，合理规划下一步选择。

　　记者：在学生情绪平稳后，帮助他们审视自己、规划未来也很重要。在这方面，您有什么具体的建议呢？

　　杜昕：考研失利的学生选择考研的原因各不相同，经历波折后或多或少都会成长。情绪平稳后，辅导员要引导学生认真规划未来。一是引导学生做有理想信念的自信青年。上坡的路难走，“没有人能随随便便成功”，要引导学生敢于做暴风雪中的海燕，面对艰难困苦，以“千磨万击还坚劲，任尔东西南北风”的定力战胜挫折。要认真思考自己追求的人生理想及实现方式。如果学生专业基础扎实、毕业后生活有保障、能承受二战失败风险，就鼓励其投入二战；如果决定找工作，要审视就业意向，将能力水平与用人单位需求匹配，避免“好高骛远”“不切实际”，及时调整简历，关注招聘信息并参加招聘活动；如果决定考公、考编，可将学习平台、备考方法等传授给学生。二是鼓励学生做创新创业的实干青年。当下的青年学生是祖国未来建设的中坚力量，时代越向前，创新创业能力越重要。很多学生在校参加过创新创业竞赛，但毕业时鲜少投入创业，有经济实力不允许和思想不敢等因素。可以鼓励学生开展调研，结合专业知识，调动身边同学力量，掌握市场需求，做出科学合理规划；还可联系先前毕业后创新创业的优秀校友为学生解疑释惑。让学生在准确定位基础上，利用聪明才智，将专业知识与时代发展结合，积极投入创新创业，实现人生价值。

　　记者：明确目标追求后，行动至关重要。在这方面，您认为辅导员应该如何督促学生躬身实践，成就未来呢？

　　杜昕：仰望星空重要，但脚踏实地更有性价比。临近毕业，很多学生会被周围同学影响，盲目跟风，忘记自己的规划。我们要教育学生脚踏实地，用行动成就未来。一方面，要通过努力让每类学生动起来。比如二战的学生，可以让考研成功的学生和往届学长学姐帮助其理清思路，明确过去一年的收获和差距，制定计划，为二战保驾护航；对于想找工作的同学，联合学校学院和兄弟院校获取更多就业信息，及时推送给学生，并组织专场招聘会。另一方面，要及时提醒学生，要做“行动的巨人”，而不是“思想的矮子”，督促学生合理安排时间，用行动赢得未来，不要在“人云亦云”中浪费时间。

　　记者：最后，您对做好考研失利学生的教育引导工作有什么总结和感悟呢？

　　杜昕：考研是一场青春的赛跑，大家从同一起点出发，终点结果各不相同。做好失利学生的教育引导工作，是辅导员完成四年学生思想政治教育的重要一环。就像《杀死一只知更鸟》中说的，“我就是他们拥有的一切，在他们仰视别人之前，首先仰视的是我。我希望自己正直，以便能坦然面对他们”。为人师表，面对考试失利的学生，我们要用真心帮助学生，用真情感化学生，让学生明白“世上无难事，只怕有心人”。只要有敢于克服困难的信念和信心，有坚韧不拔的意志和脚踏实地的执着，就一定能度过“拔节孕穗期”，拥抱开花结果的美好未来。（光明网记者 李然）