近日，第73届柏林电影节开幕，动画电影《深海》入围新生代单元。据悉，这也是中国原创三维动画在柏林电影节的首次入围。

　　“献给走过长夜的你”——动画电影《深海》在片尾为观众送上了这句话。初次听到《深海》，以为是一个童话故事。后来才发现，那些光怪陆离的情节其实是小女孩的梦境。这是一部关于讨好、恐惧和蜕变的故事。你是否在深夜脆弱过、哭泣过、放弃过？在漫漫长夜里，谁又能救赎我们？给与我们温暖的守护呢？

　　从心理学的角度来看，“我不够好”，其实是一种内心的自我否定。幼年时期，如果一个孩子没有得到恰当的关注、回应和爱，他们不会否定父母，因为父母是孩子的一片天，否定父母意味着否定一切，那么安全的策略就是否定自己，把父母的忽视、偏袒归结为自己不好，这样就不会切断和父母的联系。一旦孩子的内心深处有了这样的定位，就会成为自卑的导火索，遇到应激，便容易诱发抑郁情绪。当患上抑郁症时，“我不够好”的自我评价会加重负面情绪体验。

　　电影中，小女孩一直在找妈妈，脑海中多次闪现曾经父母给自己过生日的欢乐场景。这其实是一种心理折射，她要找的是妈妈曾经爱自己的感觉，越是感到孤独，就越渴望爱，越要执着寻找。这种执着的寻找，在抑郁的心境下，是一种病态的偏执，难以被唤醒，往往令其在抑郁中陷得更深。我们不用一味寻求找到，而是有新的给予。

 

　　我们的身边，有一些孩子因为觉得自己不够好，所以在与人相处时，为得到认可而学会了察言观色，表现出与年龄不符的懂事，即便受了委屈，也默默忍受。这些都是讨好型人格的典型特点。

　　他们通常会表现为委曲求全、不敢拒绝、不敢维护自己的权益等。由于这样的个性容易得到他人的认可，“好孩子”“真懂事”这类夸奖也会强化这种人格特征。

　　习惯性讨好，意味着习惯性隐藏，不把内心的真实感受说出来，刻意忽略自己的感受。讨好型人格虽然可以换来一个貌似和谐的人际关系，但对于青少年的心理健康是不利的。过度压抑负性情绪，只会把情绪隐藏起来，但情绪依然存在。日积月累，这种情绪要么以心理疾病的方式爆发，要么以躯体疾病的方式表达。

　　在临床上，用笑容来掩饰抑郁的患者并不少见，这种情况被称为微笑型抑郁。有些患者明明情绪已经跌到了谷底，仍然在强颜欢笑。这样的患者不容易被发现，也更容易走向极端。

　　电影中有一段话说的很好，它或许适合我们每一个人——“希望你今后的每一次笑都是真心的”，“你也不用那么过分懂事，不想笑你就别笑，想哭就大声哭出来，不讨好别人，为自己活着”。

出品：

监制：高赛 李丹

策划：赵希

编辑：赵希

配音：赵希

设计/制作：赵希 孙鹏宇

内容来源：北京回龙观医院官方公众号、北京日报专刊部出品“健康明白人”官方公众号等