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【健康情报局】难以入睡怎么办?教你两个穴位轻松搞定

来源:光明网2022-06-21 14:17

受访专家:曲怡 北京按摩医院特需门诊副主任

 

调查数据显示

受访人群中近3/4的人曾有睡眠困扰

入睡困难 成头号睡眠问题

70.6%的调研对象认为“良好的睡眠”有益健康

然而每当夜幕降临 亢奋的神经总是异常活跃

《2022中国国民健康睡眠白皮书》显示

不同职业人群的睡眠时间也各不相同

长期缺乏睡眠容易引发多种疾病

例如抑郁症、糖尿病、心脏病、体重增加、高血压和肾脏疾病等

躺在床上15分钟、半小时、一小时过去了

难以入睡怎么办呢

 

联合出品

【健康情报局】难以入睡怎么办?教你两个穴位轻松搞定【健康情报局】难以入睡怎么办?教你两个穴位轻松搞定

策划:赵希

记者:赵希

后期:孙鹏宇

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