春节假期刚过，假期人们聚餐增多，现在也是儿童消化系统健康隐患的高发时期。北京儿童医院儿童消化科根据临床经验，将儿童容易出现的消化系统健康问题进行归纳总结，并给出建议。与您一道守护儿童消化健康。

　　（一）孩子出现消化不良怎么办？

　　孩子容易吃多了出现消化不良，也就是积食，通常有哪些症状？消化不良的孩子会出现面色潮红、手心热、舌尖发红，舌苔白色或者黄色，舌苔厚腻，口气变重，孩子口腔内有酸臭味。大便干燥或大便粘腻，臭味变重，大便颜色改变。可能会出现食欲下降、腹胀、夜间睡眠不安，翻来覆去睡不着的情况。如果严重可能会出现反复呕吐 腹痛 腹胀 腹泻 甚至引发其他消化系统疾病。

　　孩子消化不良，家长要怎么处理？首先，家长们要保证孩子合理膳食、饮食规律，保证摄入足够蛋白质的情况下饮食相对清淡。可以吃一些健胃消食的药物。如果出现了反复呕吐、严重的腹胀、腹泻、拒绝进食、甚至发热的情况，需要到医院就医。

　　那如何预防孩子消化不良？需要少吃零食，避免进食过多油炸食品、大量坚果、高糖饮食、大量进食肉类及奶制品，这些食物在胃内停滞时间较长，需要大量的胃酸、消化酶等进行消化，孩子胃肠道负担过重，就会出现消化不良。第二，家长需要保持孩子饮食时间的规律，如晚餐时间过于接近睡眠时间，孩子睡前胃肠道内有还有许多未消化的食物，很容易出现消化不良，应该尽量保持孩子饮食有规律。孩子吃过多的零食，会造成孩子胃肠道负担重，出现消化不良的情况。第三 避免让孩子进食隔夜食物、未加工熟的食物，避免胃肠道感染。

　　（二）孩子出现急性或慢性腹泻怎么办？

　　秋冬季节是腹泻的高发季节，孩子大便出现水分增多、不成型就已经是出现腹泻了。首先家长需要仔细观察孩子大便，是糊便还是水便，注意观察便中是否有粘液、便血，大便有无异味，是否有食物残渣。最好可以拍照记录，并且记录孩子排便规律和大便次数。其次，保证孩子饮水量和饮食。充足补充水分，腹泻明显的孩子需饮用口服补液盐。婴幼儿未离乳，如果大便有酸臭味道，可以尝试使用乳糖酶促进消化，也可以饮用无乳糖配方奶。年长儿饮食方面建议以淀粉类半流食为主。避免生冷、辛辣刺激、油腻食物。减少富含乳糖食物（如牛奶、糕点等），避免富含蛋白质食物（如豆制品、鸡蛋等）。如果孩子还伴有发热、出现尿量减少、精神反应减弱的情况需要就医。如果粪便中可以见到粘液、血便需要立即就医。如果腹泻不严重，可以口服益生菌，同时口服补锌，必要时可以口服止泻药。迁延性或慢性腹泻是腹泻超过14天，需要就医寻找原因，不宜居家观察。

　　（三）孩子出现便秘怎么办？

　　孩子进食饮水失去规律，非常容易出现腹胀、便秘的情况。孩子便秘了，该如何处理？首先家长不能用肥皂条等腐蚀性物品给孩子塞肛门通便，更不能用手指扣出干硬大便，这些行为都有可能造成严重的直肠损伤。家长要鼓励孩子多饮水、多吃绿叶蔬菜食物，多喝水，鼓励孩子每天定时定点排便。如果已经2天不排便，可以给孩子口服乳果糖、膳食纤维、聚乙二醇散等药物软化大便。大便太干硬、排便费力，可以适当使用开塞露通便。过于干硬的大便可能造成肛裂、便血，会造成孩子对排便的恐惧心理，家长需要尽早处理。哺乳的母亲进食不规律，可能造成小婴儿便秘，此时需要给孩子多饮水、进行顺时针腹部按摩，能吃辅食的孩子可以多吃绿叶菜。

　　（四）餐桌上经常会出现各类饮料，孩子可以喝饮料吗？需要注意什么？

　　2岁以内婴幼儿不建议喝饮料，饮料中含有大量添加剂，不利于孩子健康。饮料中含有大量糖会减低孩子的食欲，影响吃饭。碳酸饮料遇到胃酸产生的气体可能造成食物反流和腹胀。果汁中含有大量果糖，小婴幼儿饮用可能造成腹泻。所以都不建议。年龄稍大的孩子可以在不影响吃饭的情况下，适量的喝一些少糖饮料，尽量少喝碳酸饮料。小孩子注意避免咖啡、茶类含有神经兴奋成分的饮料。

　　（五）亲朋好友“逗”孩子喝酒怎么办？孩子不小心喝酒了怎么办？

　　尽量不要让未成年人接触到酒精饮料，作为家长应该制止给孩子喝酒的行为。如不慎小年龄的孩子接触到酒精饮料，家长第一时间需注意孩子的口腔粘膜是否有特别红等灼伤的表现，注意观察孩子是不是出现昏睡、呕吐、哭闹的情况，如果有需要到医院就医。孩子本身为过敏体质或有家族过敏史，首次接触酒精饮料，需要注意有无呼吸困难、皮疹、粘膜水肿、呼吸困难等酒精过敏表现，如有出现需紧急就医。年龄稍大的孩子不慎饮用酒精饮料，如果孩子嗜睡、呕吐，先将孩子放置于安全的地方，采取左侧或右侧卧位防止呕吐误吸，适当制动防止跌伤、碰伤，尽快就医。如有酒精过敏的表现，必须紧急就医。

　　希望家长们可以读一读，做到心中有数，防患于未然。北京儿童医院与您一同守护儿童健康。

　　（来源：北京儿童医院消化科主任 吴捷 北京儿童医院消化科 梅天璐 光明网记者沈甜整理）