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人的健康与免疫力息息相关
面对疾病
最有效的药物是人的免疫力
中医中有一句话：“正气内存，邪不可干。”
这里的正气
指的就是人体的免疫力
意思是说
免疫力强的人就不会生病
【本期嘉宾】
王佳 首都医科大学附属北京友谊医院营养科副主任医师
【本期看点】如何提升免疫力？
免疫力是人体中最重要的防御机制，可以帮助人体抵御外来侵入的任何异物（病毒、细菌等）。免疫力的强弱与很多因素密切相关，包括营养状态、运动情况、睡眠质量、情绪、遗传因素等。保持良好的饮食习惯、适合自己的运动方式、保持乐观的生活态度、保证优质而充足的睡眠等，都可以提升免疫力。
出品：
监制：李丹
策划：李然 赵希
记者：赵希
摄像：孙鹏宇
外联：李然
剪辑：李然
后期：孙鹏宇
特别鸣谢：首都医科大学附属北京友谊医院
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持续提升公民健康素养
