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冬季是骨关节病的高发季节，发病原因与天气寒冷，久坐不动，活动量减少有直接关系。腰椎间盘突出症是冬季的高发疾病之一，这是因为寒冷刺激会使周身血管收缩和椎旁肌肉收缩，从而使间盘内压力改变、增大，椎间盘因负荷加大导致退变加速；其次由于平时不合理的生活方式，比如长期低头玩手机、趴在桌子上睡觉、长期伏案、睡觉的枕头不合适等一系列不良的习惯都会导致颈椎病的患者在冬季病情加重。北京按摩医院腰痹病科李兵主任为大家详细介绍了突发腰颈椎疼痛时，自己如何进行快速治疗。
本期看点：
自己如何通过穴位按摩，来快速缓解腰颈椎疼痛？
本期专家：李兵
北京按摩医院腰痹病科科主任
临床上以按动手法治疗颈椎病、巨大型腰椎间盘突出症等疾患见长。擅于运用中药制剂配合小针刀治疗各种顽固性疼痛等疑难杂症。曾荣获中央国家机关先进青年、中国残联九五期间优秀专业技术人员、“十一五”期间优秀人才、第六届北京优秀医师等称号。
监制：李丹
编导：赵希
记者：赵希
摄像：逯成业 李然
后期：逯成业 孙鹏宇
特别鸣谢：北京按摩医院
吃“软糖”养生，是新消费还是智商税
持续提升公民健康素养
