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“十五五”规划纲要明确将健全社会心理服务体系和危机干预机制纳入民生保障重点任务，锚定从疾病诊治向全人群、全周期心理健康守护转型的发展方向。
2026年3月，国家卫生健康委、中央社会工作部等25部门联合印发《健全社会心理服务体系和危机干预机制实施方案》，部署5个方面共18项任务，提出到2030年基本健全覆盖全人群、全生命周期的社会心理服务体系和危机干预机制。
随后，国务院印发的《国民健康“十五五”规划》进一步明确“健全心理健康和精神卫生服务体系，支持有条件的基层医疗卫生机构开设精神（心理）门诊”。
立足“健康中国”战略全局，国家持续推进心理健康促进行动，对覆盖人群全生命周期、兼顾情绪困扰早期识别与专业服务可及的一体化心理健康保障提出更高标准。
在此背景下，光明健康联合国家心理健康和精神卫生防治中心，共同策划推出《心理话》系列AI漫剧和主题科普长图，引导公众正视情绪困扰、破除认知误区、主动寻求专业帮助，推动家庭、学校、用人单位织密心理健康支持网络，助力全社会共建全方位、全周期的心理健康守护体系。
故事梗概
29岁的新手妈妈陈静没有哭，只是越来越容易炸：孩子一哭，她摔门进阳台；心慌、手麻，心电图却查不出问题；深夜她在搜索框里打出“我不是好妈妈”，又一个字一个字删掉。一个“产后疗愈冥想群”告诉她：“是你和母亲的能量没连接好。”她抱着孩子走进便利店买电池……第二天，她退掉了那个群，走进了产科诊室。小黑板上添了第二行字，旁边画着一只小奶瓶：“今晚归他。”
知识清单
产后抑郁不是只有“哭”一种面孔：易怒、烦躁、麻木、对婴儿兴趣降低，是常被忽视的非典型表现。
躯体化：查无异常的心慌、手麻、胸闷。
筛查工具：爱丁堡产后抑郁量表，产科常规筛查工具，一张纸、几分钟，很多妈妈都做，不丢人。
破除谣言：“当妈的都这样，忍忍就过”不对；“千万别吃药”别全信；确有用药需求时，医生会权衡不影响哺乳的方案。
危险信号出现后：
拨打全国心理援助热线12356；如出现伤害自己或婴儿的念头，请立即前往急诊；家庭配合：深夜把夜奶交给伴侣、家人先接管照护，比“你想开点”有用一百倍。
联合出品
监制 李然
策划 郝梦晗
制作 郝梦晗 沈甜
审核专家
武汉市精神卫生中心儿童青少年科二病区主任、副主任医师 冯映映
北京师范大学中国基础教育质量监测协同创新中心教师、研究员 吴洪健
树下捡的银杏果，到底能不能吃？
让健康成为“前置标尺”
