猛灌一瓶冰镇饮料

　　随即突发急性心梗

　　喝冰饮为什么有诱发心梗的可能？

　　夏季如何安全补水？

　　高温+冰饮

　　心脏承受的“双重刺激”

　　饮用冰饮可能会强烈刺激血管

　　大幅提升急性心梗发病风险

　　血压骤升，血管壁压力升高

　　冷热骤变可能导致人体血压瞬间飙升

　　进而诱发心梗、脑梗

　　夏天如何正确补水

　　少量多次、主动补水

　　一次性猛灌一大瓶水

　　水分快速进入血液可能增加心脏负担

　　水温适宜最关键

　　水温以温凉接近室温为宜

　　适当补充电解质

　　缺钾可能使心跳紊乱

　　缺镁容易诱发血管痉挛

　　警惕“高糖饮料陷阱”

　　让人“越喝越渴”

　　夏季还有哪些常见误区

　　误区一：阴天不会“中暑”　　导致体温显著升高（通常超过40℃）

　　注意：夏季应减少高温暴露、注意补水、降低运动强度。

　　误区二：多运动出汗能排毒

　　若长时间在高温下运动

　　可能导致血液浓缩、血流变慢

　　引发血压波动

　　增加心脑血管疾病风险

　　注意：尽量不要在中午、午后等高温时段运动，可在清晨或傍晚进行慢走、太极拳、八段锦等低中强度的运动，每次活动时间20到30分钟为宜。

　　误区三：藿香正气水是“万能解暑药”

　　藿香正气水的功效是解表祛湿

　　主要用于胃肠型感冒

　　注意：如果是高温暴晒导致的中暑，可以在医师的指导下用十滴水等其他药物治疗。

　　监制丨郑弘

　　制片人丨毕磊

　　主编丨毛玥尹

　　编辑丨王继鑫