王叔叔最近爬楼梯时，膝盖总发出“咔嗒”声，一到阴雨天，膝关节就酸痛不止，比天气预报还准！王叔叔很疑惑，我这是得了风湿吗？到了医院，医生为王叔叔做了系统检查，确诊为“骨关节炎”，医生告诉王叔叔，这是关节退化老化啦！

　　生活中有不少像王叔叔这样确诊为“骨关节炎”的患者，但很多人觉得，年龄大了就会这样，而不去早期预防、治疗，最终可能严重影响患者生活质量，给患者、家庭以及社会造成了沉重的负担。其实，骨关节炎是生活中最常见的疾病类型之一，尤其随着生活水平提高肥胖人数增加，以及老龄化社会到来，骨关节炎已成为拉低群众生活质量，造成严重社会负担的疾病。55岁以上人群，超60%有影像学改变，65岁以上人群中85%有骨关节炎。早期轻度骨关节炎患者的健康宣教、运动治疗、减重以及中医药治疗等起着至关重要的作用。

　　什么是骨关节炎？

　　骨关节炎是一种常见的关节退行性疾病，因关节软骨纤维化、皲裂、溃疡、脱失而导致的关节疼痛为主要症状。本病好发于负重关节以及活动量较多的关节（如膝关节、髋关节、手关节等）。高龄、遗传、肥胖、过量运动等都是骨关节炎的易感因素。

　　临床表现

　　骨关节炎最明显的症状是关节疼痛和压痛，特别是在活动后或天气变化时，疼痛可能会加剧。随着疾病的进展，患者可能会经历持续性疼痛甚至夜间痛。除了疼痛之外，骨关节炎还可能导致关节活动受限，早晨起床时感到关节僵硬（晨僵），以及关节畸形肿大和骨性结节。并且，关节在活动时常常会发出摩擦音或“咔嗒”声。

　　治疗方法

　　虽然骨关节炎无法治愈，但通过合理的治疗方法可以达到缓解疼痛、延缓疾病进程、改善关节功能和提高生活质量的目的。治疗方案通常根据个人的具体情况而定，包括药物治疗、物理治疗、锻炼计划以及在必要时进行手术治疗。

　　骨关节炎的预防

　　预防骨关节炎需要维护健康的体重，体重过重会增加关节的负担；要建议患者改变不良的生活及工作习惯，避免长时间跑、跳、蹲，减少或避免爬楼梯、爬山等，并在医生指导下选择适宜的运动，可以帮助加强关节周围的肌肉力量，减轻关节的压力。推荐的运动包括散步、游泳、瑜伽等非负重活动；此外，要注意保暖，避免关节受凉，受凉容易诱发或加重骨关节炎疼痛等急性症状。

　　中医视角下的骨关节炎

　　祖国医学博大精深，对骨关节炎的治疗有着丰富的临床经验。骨关节炎隶属于中医学“痹病”范畴，其相应中医病名为“骨痹”，是由于肝肾亏虚、痰瘀阻络、痹阻关节引起的关节疼痛、肿胀、僵硬，屈伸不利，骨性肥大或畸形的一种疾病。中医治疗骨关节炎的方法包括针灸、艾灸、拔罐、中药塌渍、中药热奄包、中药熏洗、中药口服治疗等。这些治疗方法旨在缓解疼痛、改善关节活动度，并通过调理身体的整体状况来帮助患者，且安全性高。

　　尽管骨关节炎是一个长期且难以逆转的过程，但是通过综合的管理和治疗手段，可以有效地控制症状，提高患者的生活质量。如果您或您的家人出现上述症状，请及时寻求专业医生的帮助，并遵循医生的指导来进行预防和治疗。（航空总医院中医科 王琬茹）