随着生活节奏的加快，加班、熬夜、饮食不规律成为部分人的生活常态，也导致了肥胖症的出现。今年全国两会期间，“体重管理”成为备受关注的热词。值得注意的是，肥胖症不仅仅只是身材走样那么简单，对身心健康也有很大危害。

　　记者从甘肃省卫生健康委员会了解到，甘肃的成人超重率已达到36%，这一比例在全国范围内处于较高水平，不少肥胖症患者因出现健康问题而选择就医。

　　医生介绍，许多人存在营养过量摄入的问题，再加上熬夜和作息不规律的影响，导致肥胖症患者覆盖了几乎全年龄段。

　　肥胖症会导致高血压、糖尿病、癌症等一系列疾病，也会引发诸多心理问题，尤其青少年在成长过程中，容易因肥胖症产生自卑、社交障碍等问题。在医院临床营养科，医生会根据患者具体的体重指数给出针对性的治疗方案。

　　医生建议，对于有减重需求的人群，在饮食方面，需要限制含糖饮料、油炸食品等高热量食物的摄入，优先选择鱼类、豆类等优质蛋白。在运动方面，要兼顾如快走、游泳等有氧运动与深蹲、弹力带等力量训练，普通成年人每周运动时间需累计150分钟以上。需要注意的是，如果要使用药物来辅助减重，务必在医生的指导下选择安全方案，不能自行盲目使用减肥药品。

　　浙江：社区医院开设减重门诊 就诊更便捷

　　今年，我国将持续推进“体重管理年”行动。目前，各地不少医院都开设了体重管理、减重等多学科联合等门诊，帮助居民“一对一”定制减肥计划。

　　在浙江杭州天水武林街道的社区卫生服务中心，就诊者正站在人体成分分析仪上，握住手柄进行身体测试。不到半分钟，医生便可开具一张带有身体质量指数、内脏脂肪等级等数据的分析报告，并以此为依据为患者定制减肥方案。前来复诊的董卉说，半年前，她因生娃体重明显增长，经过诊疗后，她已成功减重了30斤。

　　定制的减肥方案中，不仅有一日三餐的详细食谱建议，还有清晰的运动指南。医生还会联合营养科、中医科等多学科医护人员组建“一对一”的减重规划群，每日对患者的饮食、锻炼情况进行监督与指导。

　　此外，浙江衢州、嘉兴等地推出的“中医减重塑型训练营”、儿童体重管理门诊等，为不同类型的肥胖患者提供科学减重方案。

　　在福建厦门，有不少医院陆续开设了体重管理、减重多学科联合门诊。在厦门大学附属第一医院体重管理门诊，医生正在为张女士定制减肥方案。张女士身高不到一米七，体重却达到了200斤，属于重度肥胖。

　　像张女士这样的患者还有不少。今年1月，这家医院整合了普外科、内分泌糖尿病科、营养科、中医科等学科专家，共同参与体重门诊诊疗。截至目前，已经接待超重肥胖患者300人。

　　同样，广东的不少医院也设立了专门的体重门诊。前段时间，秦女士来到暨南大学附属第一医院的体重管理门诊就诊，经过手术治疗和专业规范的体重管理，她成功地减轻了体重。

　　据了解，医院的体重门诊整合了减重代谢外科、内分泌科、营养科、中医科、儿科等多个科室，从去年设立以来，就诊量逐月递增，目前月就诊人数超过300人。

　　上海：迈开腿 管住嘴 科学减重

　　除了到医院就诊，平时多加强体育锻炼，既强身健体，也是“体重管理”的有效方式。

　　在上海徐家汇市民健身驿站里，不少市民利用午休时间进行锻炼，加强自身的体重管理。对于“体重管理年”行动，大家都表示非常支持。

　　运动训练五花八门，不同的项目适合不同需求的市民。体育指导员表示，想要减重，还是要选择适合自己的方式。

　　健康减重，除了运动外，膳食管理也是很重要的一环。平日里，市民要注意日常饮食的控制。

　　徐家汇街道社区卫生服务中心全科副主任医师宋园园称：“一般来说，总热量最好减少30%左右，一定要注意碳水化合物、蛋白质和脂肪的均衡摄入。同时，我们要保证充足的大量新鲜蔬菜、水果的摄入。”