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根据历年的气象数据统计，跟其他地区的亚热带气候不一样，临近雨季的4、5、6月才是昆明全年最暖的三个月份。随着气温渐渐升高，孩子在校园内发生中暑的风险也随之增加。为了帮助家长和学校更好地应对这一问题，我们特别采访了云南省中西医结合医院儿科主治医生杨才，详细讲解儿童校园中暑的预防与处理方法。
先兆中暑：容易忽视的症状
在校园环境中，儿童先兆中暑的症状包括头晕、头痛、口渴、多汗、乏力、肌肉酸痛、注意力不集中以及动作不协调等。特别是在高温高湿的环境下进行户外活动或长时间处于密闭教室时，这些症状可能更加明显。值得注意的是，即使体温正常或稍有升高，也应警惕可能是先兆中暑的表现。
杨才医生强调，这些症状往往容易被忽视，尤其是在忙碌的校园生活中。例如，孩子们可能会误以为自己只是累了或者没有睡好觉。因此，教师和家长需要特别留意这些早期信号，并及时采取措施。此外，如果孩子在炎热天气下表现出异常的情绪波动或行为变化，也应该引起重视，因为这些都是身体对环境不适的反应。
紧急处理：关键步骤不可少
一旦发现孩子出现上述症状，首先要立即将其移至阴凉处或空调房中，并松解紧身衣物以保持通风。接着，采用温水和凉水擦浴的方式对额头、颈部、腋窝及腹股沟等大血管丰富的部位进行物理降温。同时，为孩子补充适量的水分，推荐饮用凉白开水或电解质饮料，避免含糖或碳酸饮料。在整个过程中，密切监测孩子的生命体征，如呼吸、脉搏及精神状态。
杨才医生强调，物理降温是非常重要的一步，但需要注意方法。首先，要用温水擦拭孩子的额头、双侧颈部、腋窝、腹股沟等大血管丰富的地方，然后再用凉水进行二次擦拭。这样可以帮助快速降低体温，避免过度降温导致其他问题。此外，不要使用酒精擦拭，因为酒精会迅速蒸发，带走大量热量，可能导致皮肤表面温度急剧下降，反而不利于散热。
在补水方面，杨才建议根据孩子的年龄和出汗量来调整水量，通常每次补充500毫升到1000毫升左右的水分。可以选择凉白开水或含有适量电解质的功能饮料，如脉动等，但要避免含有咖啡因或高糖分的饮品，以免加重脱水症状。
重症中暑：更进一步急救措施
根据自己多年临床经验，杨才建议：如果孩子的症状未见好转且体温持续上升超过40℃，甚至出现抽搐昏迷的情况，则属于重症中暑。此时，除了继续实施上述措施外，若有条件，可开通静脉通道补充生理盐水并提供吸氧支持。最重要的是立即联系急救服务，确保孩子能够得到及时的专业治疗。
对于重症中暑，杨才指出，这是一种非常危险的情况，需要尽快送往医院进行专业救治。在等待急救车到来的过程中，可以尝试以下几种措施：
预防胜于治疗：科学防护是关键
预防校园中暑同样重要。杨医生建议，在高温季节进行体育锻炼前，应让孩子进行为期10-14天的热习服训练，逐步适应炎热环境。运动前后要充分补水，并穿着透气性良好的浅色衣物。此外，保证充足的睡眠和减少心理压力也是预防中暑的重要环节。
杨才进一步解释：“具体来说，热习服训练是指让身体反复处于热环境中，通过一定时间和强度的训练，使身体的生理机能逐渐适应热环境。这种训练不仅可以提高耐热能力，还能增强心血管系统的稳定性，从而有效预防中暑。在进行热习服训练时，运动量应该由小到大，逐渐增加运动强度，以避免过度疲劳引发中暑。”
除了热习服训练外，杨才还强调了日常饮食和作息的重要性。他建议孩子们每天都要摄入足够的水分，特别是在高温天气下，更要注重补水。此外，穿宽松、透气性好的浅色衣物也有助于散热，减少中暑风险。在饮食方面，可以适当增加富含维生素C的食物，如新鲜水果和蔬菜，帮助提高免疫力。
家长和学校的共同责任
杨才最后提醒，预防校园中暑不仅仅是学校的责任，家长也需要积极参与其中。家长可以在家中为孩子创造一个舒适的休息环境，确保孩子有足够的睡眠时间。此外，家长还可以教育孩子养成良好的生活习惯，如勤洗手、多喝水、避免暴晒等，帮助孩子建立正确的健康观念。
“学校方面，应当制定详细的应急预案，定期组织师生进行防暑知识培训，提高大家的防范意识。在高温天气下，学校应尽量减少户外活动的时间，合理安排课间休息，确保孩子们能够在安全舒适的环境中学习和生活。”杨才建议道。
最后，杨才医生表示，通过了解和掌握这些知识，家长们可以更好地保护孩子免受中暑威胁，学校也能采取有效的预防措施，共同营造一个安全健康的校园环境。让我们一起行动起来，为孩子们的夏日增添一份安心与保障。只有全社会共同努力，才能真正实现“健康中国”的美好愿景。
云南网记者 习元喜 见习记者 申太琴
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