每个家庭都会有矛盾，如果家人之间不能相互包容或以恰当的方式沟通并缓解矛盾，无论是“眼里不揉沙子”针尖对麦芒，还是采取维持表面和平的回避方式，争吵最终都不可避免。相比之下，后者更容易累积矛盾，导致暗战，并由此一点点升级为互撕。家里鸡飞狗跳，家人不得安生，每个人都如同热锅上的蚂蚁，备受煎熬。

　　“幸福的家庭都是相似的，不幸的家庭各有各的不幸。”托尔斯泰写下的《安娜·卡列尼娜》的开篇语，提醒我们，家庭矛盾是人类共同面临的永恒的生活课题。

　　近日读美国心理学家奥古斯都·纳皮尔和卡尔·惠特克所著的《热锅上的家庭》一书，最大的感受是，一个家庭犹如一个小型而完整的生态系统，这个系统由家庭的结构、家庭成员间特定的交往模式构成。一旦家庭成员间出现矛盾，不管它是以亲子冲突，还是以夫妻矛盾等方式呈现，都不能仅仅头疼医头脚疼医脚，简单应对无法从根本上解决问题。

　　在《热锅上的家庭》中，布莱斯家族成员——疲惫的丈夫，沮丧的妻子，叛逆的大女儿，自以为是的儿子，忧心忡忡的小女儿，控制欲强的外祖母，耀眼强势的祖父母相继登场，它通过对布莱斯一家家庭关系的治疗，让我们看到了解决家庭纷争，重塑亲密关系，还原一个相亲相爱、幸福家庭的力量与方法。今天读来，依然深受启发。

　　一些家庭的日子过得不消停有多种原因，其中的导火索是存在沟通障碍，亦即家人之间不能或不会“有话好好说”，这与当事人内心淤积的不良情绪有直接关系，当他的情绪容忍度饱和时，其与家人沟通时就会不自觉地把内心的怨气流露出来，甚至在情绪失控的状态下，把负面情绪一股脑发泄到对方身上。

　　比如，书中的母亲（妻子）卡罗琳准备晚餐时，突然觉得被烦琐的家务压得透不过气来，大声喊人来摆餐具。只有大女儿来帮忙，当她摆完餐具要走开时，卡罗琳生气地指责：“你只会偷懒”，这激怒了大女儿。生活中，这样的情形并不罕见，一旦对方回应，冲突在所难免，家人内心都很受伤。

　　亲人之间产生负面情绪，与他们之间的相处模式和错位的关系脱不了干系。

　　青春期孩子与父母的冲突，是当今社会一个普遍现象，如果青春期遇上更年期，家里的火药味就更浓。书中，16岁的大女儿是叛逆的典型，和母亲的关系剑拔弩张，经常夜不归宿，离家出走，甚至企图自杀；母亲则认为女儿不听话、不尊重自己。然而，引起尖锐的亲子冲突有其他家庭原因。

　　我们每个人在习惯、意识、思维方式、行为方式上都带有原生家庭的烙印。实际上，卡罗琳对女儿的控制，承袭了她母亲对自己几十年来一贯的控制。丈夫大卫也“遗传”了其父亲工作狂的特征，夫妻关系日渐疏离，进而发生错位：大卫夫妇分别把大女儿和儿子作为倾诉对象，导致子女缺乏安全感。

　　这让我们想到电视剧《小欢喜》中的离异母亲宋倩，把自己所有感情倾注到女儿英子身上，在其潜意识里，英子既是女儿又是伴侣，正是这种错位的家庭关系，导致后期英子抑郁成病。

　　不难发现，我们身边的少数孩子注意力不集中或沉迷于游戏，源于父母关系不和、父母原生家庭的差异导致的家庭矛盾等，以至于孩子在家庭中失去安全感和归属感。从这个角度来看，孩子的问题可能只是一个求救信号，全家人都有责任。正如美国著名心理学家苏珊·福沃德在《原生家庭》一书中写道：“我们所有人都是被家庭这个大熔炉锻造出来的。家庭不仅仅是有血缘关系的人的集合，它更是一个体系，容纳着彼此紧密相连的人。家庭中的每个成员都深刻地，而且往往是以隐蔽的方式影响着其他人。”

　　家庭成员共存共生，家庭问题需要全家人一起努力调整而不是回避。真正主导我们人生的，最终是我们自己。英国作家劳伦斯说：“你将建立的家庭，比你出生的家庭更重要。让自己独立的第一步就是与原生家庭分离，别让他们的错误做法影响你的一生。”

　　在建立自己的家庭之后，首要的是把夫妻关系放在第一位。经营好这层关系，夫妻更容易理顺他们与子女的关系以及与双方原生家庭的关系。同时，尽量避免把原生家庭中不好的思维模式、生活习惯、相处模式和沟通模式等带到新家庭中；可以试着发展新的语言系统，学习表达自己的感受，真诚地寻求帮助，而不是偏激地指责、攻击家人；尝试从以前的父母控制子女，转变为让子女自己管理自己，父母尊重子女，与之保持平等的关系。如此，子女会逐渐乐于接近父母。

　　《热锅上的家庭》借助一次次会谈，将一个家庭的矛盾解剖开来，探究隐藏在家庭矛盾表象之下的真实状况，让人们看到，每个家庭要变得更好，其所有家庭成员都要付出努力，劲儿要往一处使，共存共生，才是一个家庭最好的模样。它也让我们学到与配偶、子女以及原生家庭建立和谐关系的方法。或许，这就是这本书首次出版于20世纪70年代，但几十年多次重复出版、长盛不衰的秘诀所在。（陈若葵）