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35岁前把烟戒了 损害最小

来源:北京青年报2023-01-13 17:23

  吸烟对身体多个系统都有损害,会导致多种呼吸系统疾病、恶性肿瘤、心血管病等,显著增加死亡风险。近日发表的一项包含55万余名美国成年人的研究表明,对于吸烟者来说,任何时候戒烟都不晚,但越早戒烟,死亡风险越低。

  如果能在35岁前戒烟,死亡风险能恢复到与从不吸烟者类似;

  如果在45岁前戒烟,吸烟带来的额外死亡风险大约可降低90%;

  即使在45至64岁时戒烟,仍能将吸烟带来的额外死亡风险降低66%。

  该研究显示,与从不吸烟(一生中吸烟<100支)者相比,当前吸烟者的死亡风险增加1.8倍。在男士和女士中,当前吸烟带来的额外死亡风险类似,分别较从不吸烟者增加1.7倍和1.9倍。

  而戒烟可显著降低死亡风险。与从不吸烟者相比,在35岁前戒烟者的死亡风险并未显著增加,在35至44岁、45至54岁、55至64岁戒烟者的死亡风险也分别仅增加21%、47%、74%。

  同样的,戒烟时间越长,额外死亡风险越低。与从不吸烟者相比,戒烟5至14年、15至24年、25至34年、达到或超过35年者的死亡风险分别增加72%、36%、18%、4%。

  据悉,该研究于1997至2018年纳入55.1万余名25至84岁的成年人,随访至2019年年末。这些人的基线平均年龄为48.9岁,55.8%为女士。平均随访11年。

  (中国医学科学院阜外医院杨进刚)

[ 责编:沈甜 ]
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