中医药可否预防新冠肺炎、效果如何？日前，就大众关切，记者联系上海市卫健委、市中医药管理局，整理“十问十答”为你解惑。

　　问1

　　中医药对新冠肺炎的疗效怎么样？

　　答：世界卫生组织指出，中药能有效治疗新冠肺炎，降低轻型—普通型病例转为重症，缩短病毒清除时间，改善轻型和普通型新冠肺炎患者的临床预后。

　　本轮疫情无症状感染者和轻症患者居多，多具有湿热夹风的特点，采用扶正祛邪、表里双解等中医方剂，结合疏风解毒胶囊、六神丸、连花清瘟等中成药，对提高患者免疫力、改善症状、加快核酸转阴具有积极作用。

　　问2

　　中医药是否可以预防新冠肺炎？

　　答：中医药历来重视“治未病”，中医早期介入对患者不仅可改善症状，还有阻断毒邪深入的作用，对于重点人群及普通居民同样具有预防功效。

　　面对传播力超强的奥密克戎变异株，可以及早使用中医药。

　　居民可选用中药代茶饮预防方（黄芪9克，干芦根9克，金银花5克，紫苏叶3克，广藿香3克，每日水煎服，当茶饮），亦可根据自身体质情况选用连花清瘟胶囊（颗粒）、藿香正气（水、片、胶囊）、疏风解毒胶囊、金花清感颗粒、痰热清胶囊等具有益气健脾、化湿清热、解毒化瘀等功效的中成药。

　　问3

　　上海的中医药预防方案，是否与气候等特点结合？

　　答：上海目前执行的中医预防方案《2022年春季易感人群外感疫病中药内服预防方案》，正是上海中医专家组根据上海的地理、气候、时令等因素专门制定，考虑到了上海地处江南，气候多潮湿，目前正处于春季，乍暖还寒，为呼吸道传染病高发季节等因素，以提高临床疗效。

　　问4

　　中成药预防新冠的注意点有哪些？

　　答：中医讲求辨证论治，市民最好能根据自身的症状与体质选择用药，以提高预防疗效，减少副作用。

　　中成药用于预防，建议减少用量，并缩短疗程，一般以说明书1/2剂量、3天一疗程为宜，如仍有不适，可续服一个疗程。服药后如出现腹胀、腹痛、腹泻、胃口减退等情况，应立即停用。一般停药后以上症状会自行缓解，如未缓解请咨询医师。

　　问5

　　怎样辨别体质，选择适合自己的中成药？

　　答：对于个人预防新冠病毒感染，主要需辨别寒、热、虚、湿四种特殊体质。

　　寒性体质：平素多见畏风，怕冷，四肢冰凉，小便清长，大便溏薄；

　　热性体质：平素多见口干，喜饮，怕热，小便黄，大便干；

　　虚性体质：平素多见易疲劳，易乏力，易困倦，易感冒；

　　湿性体质：平素多见头重如裹，口粘，腹胀，胃口差，大便粘。

　　问6

　　有哪些中医非药物疗法可用于防治新冠肺炎？

　　答：八段锦、易筋经等中医导引功法，以及穴位按摩、耳穴贴压等非药物治疗在调节机体免疫力、改善心肺功能、提高生活质量、纠正不良情绪、促进肺功能康复等方面均有积极作用，可以建立自我防疫的“玉屏风”，用以防治新冠肺炎。

　　问7

　　有什么中医导引功法推荐？

　　答：推荐一套由国家中医疫病防治基地（上海）会同上海中医药研究院推拿研究所联袂推出的“抗疫强身功”。该套功法由起势热身、六字呼吸宣肺气、开合扩胸和气血、贯劲推拉增气力、太极斜飞调阴阳、提踵顿足消百病、引气归元理筋骨等七个动作组成。通过畅通呼吸，推动气血运行，增强体质，起到预防春季疫病的作用。

　　问8

　　有什么穴位按摩法推荐？

　　答：自我穴位按摩，可以起到行气活血、疏通经络、理筋整复、滑利关节的作用，还能调整机体功能状态，起到预防与康复作用。推荐穴位有风池穴、迎香穴、合谷穴、太阳穴、风府穴等。

　　操作以拇指螺纹面按住穴位，持续下按，缓缓用力，以有酸胀感为度，按压10秒左右后，缓缓上抬，再往下按，反复操作，按8-10次；每天早晚各做1次。

　　问9

　　有哪些中药香薰疗法推荐？

　　答：中医经典著作中历来有用熏香来防治瘟疫的记载。所用药物大都具有芳香化湿、避秽祛浊、理气和中的功效。推荐组合如下：

　　熏蒸法组成：藿香30克、艾叶30克、白芷15克、石菖蒲15克、薄荷15克。用法：上述药物加水煎煮成1000毫升药液，置于超声雾化器内，关闭门窗熏30分钟，1-2次/天。一般20-30平方米放置一个超声雾化器，熏蒸完毕后可开窗通风。

　　香囊法组成：藿香、艾叶、石菖蒲、苍术、白芷、八角。用法：上味等份，共研细末，装于布袋中，每袋10-30克，挂于室内或随身佩戴，有芳香辟秽功效。

　　问10

　　居家隔离的情绪管理，中医有何推荐吗？

　　答：疫情期间普通人群容易出现焦虑、紧张等负面情绪。中医认为“思则气结，劳则气耗”，气血是人体运行的根本，“养心调气”是应对缓解负面情绪的方法之一。

　　八段锦、太极拳、五禽戏、六字诀等中医传统养生功法，也可通过调畅呼吸，推动气血运行，转移焦虑情绪。此外还可通过五音疗法，时常聆听一些节奏舒缓、曲调优美的音乐，也有助舒缓情绪，缓解焦虑，避免应激，增强体质，抵御病毒。（记者 唐闻佳）