进入冬季，路面湿滑，老人一不小心就可能滑倒。

　　据中国疾病监测系统的数据显示，跌倒已成为我国65岁以上老年人因伤致死的首要原因。根据测算，我国每年有4000多万老年人至少发生一次跌倒，其中，每万人就有8位因摔倒而过早死亡，有40%至70%的老年人是因为摔伤需要就医。

　　老人受到生理机能衰退的影响，面对突发状况时往往反应较迟钝，以至于无法快速采取相应措施，所以容易产生摔伤、瘀伤、撕裂伤、擦伤、血肿等意外伤害，轻者皮肉伤，重者可能会有骨折等重大伤害。

　　如果想要预防老人跌倒，同时降低跌倒所造成的伤害，人们应谨记以下七大防跌措施：

　　1.经常注意跌倒高危险群

　　跌倒高危险群包括在近期及过去半年内曾发生跌倒、出现意识状态混乱、情绪及行为躁动、走路步伐不稳定、无法自行下床、如厕需要协助等老人，这些人应特别注意预防跌倒。

　　2.平常要保持走道通畅

　　居家室内宜明亮、走道保持通畅，上下楼梯阶梯最好安装有颜色贴条或止滑条。

　　3.浴室地板维持干燥状态

　　如果浴室地板潮湿应马上处理，最好随时保持地板干燥、无潮湿。

　　4.特定地点加装扶手

　　建议浴室、马桶等地方应加装扶手，以便让老人起身时保持身体平衡及稳定性。

　　5.使用辅助器注意活动安全性

　　如果老人活动时需要辅助器，最好有人协助行动，动作宜缓慢且渐进。

　　6.服用药物后注意行走安全性

　　某些药物可能会引起头晕等副作用，进而增加老年人跌倒风险。如果老人需要服用这些药物，家人应提醒老人服药后要先休息，行走时脚步宜慢。

　　7.平常老人宜多穿合身衣裤

　　老年人应穿着合适衣裤、防滑鞋，因为太长或太宽的衣裤可能会造成跌倒。

　　其实，跌倒是老年人常见的健康问题，同时也是家属最关心的议题，如果老年人曾跌倒或再发性跌倒，家人应陪同老人到医院，交由专业医师进行详细评估，以便找出所有可能造成跌倒的原因，只有这样才能有效降低跌倒的概率。

　　文/曹淑芬（北京市西城区民政中医门诊部）