3月17日，2023“3.21”世界睡眠日中国主题发布会暨大型科普活动启动仪式在中国科技会堂举办。发布会上，中国睡眠研究会黄志力理事长向社会发布今年世界睡眠日中国主题是：“良好睡眠 健康之源”。他说，世界睡眠日中国主题的发布为健康中国纲要的具体实施打下良好的社会基础，极大地丰富了大众睡眠科学知识及健康睡眠的认知，大大提升我国国民科学素质和生活幸福感。同时，会上发布了《中国睡眠研究报告2023》。

(从左到右:中国睡眠研究会副理事长、北京大学医学部睡眠医学中心副主任高雪梅,中国社会科学院社会学所社会心理学研究中心主任王俊秀,亚洲睡眠协会主席、北京大学睡眠研究中心主任韩芳,社会科学文献出版社社长王利民,喜临门家具股份有限公司总裁陈一铖,中国社会科学院社会学所社会心理学研究中心助理研究员张衍)（中国睡眠研究会/供图）

　　中国睡眠研究会副理事长高雪梅对睡眠日中国主题进行解读。高教授说，健康睡眠与我们每一个人的生活息息相关，睡眠质量的好坏直接影响我们生活质量和幸福指数。良好的睡眠具有补充人体能量，增强自身抵抗力，促进人体正常代谢和生长发育，使身体和精神得到充分休息等功能。睡眠是和饮食、运动一起构成健康的基石，而睡眠又是后两者的基础，所以今年中外主题都提的是健康之源。

　　会上，中国睡眠研究会副理事长，北京大学医学部睡眠医学中心副主任高雪梅对《中国睡眠研究报告2023》做深度解读。

　　据介绍，《报告》数据源于2022年中国社会心态调查（Social Mentality Survey 2022）。这一调查由中国社会科学院社会学研究所社会心理学研究中心在2022年7月~11月组织实施。根据第六次全国人口普查数据，在全国30个省（自治区、直辖市）进行分层抽样和PPS概率抽样，抽取145个县（市、区）的314个城镇社区，对其中在现地址居住6个月及以上、18周岁~70周岁的居民进行抽样调查。受疫情影响，截至2022年10月调查了265个城镇社区，调查计划执行率为84.39%，获得6168份有效问卷。

　　《报告》共有11个章节，从不同角度呈现国人睡眠平等、睡眠指数、不同群体、受教育程度、不同职业、睡眠医学、生活压力、生命意义、差旅人士、运动健身，以及大学生的睡眠情况，为推进“健康中国”发展战略的实施提供参考。

　　《报告》显示，就不同群体的睡眠状况而言，民众的睡眠时长有待增加、睡眠质量自评有待提升。2022年，受访者每晚平均睡眠时长为7.40小时，近半数受访者每晚平均睡眠时长不足8小时（47.55%），16.79%的受访者每晚平均睡眠时长不足7小时。受访者睡眠质量自评均值为3.11，大部分受访者的睡眠质量自评为“尚好”或“非常好”（占比为89.60%），有22.60%的受访者的睡眠质量自评为“非常好”，有10.40%的受访者的睡眠质量自评为“不好”或“非常差”；随着年龄的增长，总体上受访者的睡眠时长呈缩短趋势，睡眠质量自评呈下降趋势。男性受访者和女性受访者的每晚平均睡眠时长差异不大，但男性受访者比女性受访者的睡眠质量自评略高。随着收人的增长，总体上受访者睡眠时长呈倒U形分布，而睡眠质量自评则呈上升趋势。不同受教育程度群体的睡眠时长、睡眠质量自评存在一定差异；研究生及以上学历群体的睡眠时长偏短、睡眠质量自评偏低，其中有25.71%的受访者的睡眠质量自评为“不好”，这使研究生及以上学历群体成为与低受教育程度群体（小学及以下群体）类似的"睡眠剥夺群体"。对比不同主观社会阶层受访者的睡眠状况可发现，随着主观社会阶层的上升，受访者的每晚平均睡眠时长逐渐增加，睡眠质量自评逐渐上升。对比不同户口受访者的睡眠状况可发现，二者无显著差异，城市受访者的睡眠质量自评比农村受访者略高。

　　会议还进行了《睡眠技术规范化培训教程》（简称《教程》）和《日间过度思睡临床诊断和治疗专家共识》（简称《共识》）的首发仪式，中国睡眠研究会常务理事张斌教授介绍了《教程》和《共识》的编纂情况。

　　发布会期间，中国睡眠研究会皮巍巍副秘书长汇报了中国睡眠研究会2022年的科普活动及2023年科普工作重点。

　　会议还进行“良好睡眠 健康之源”圆桌论坛，就相关热点问题展开研讨。