当前，大学生心理健康教育已经成为各大高校人才教育培养关注的重点课题之一，市场竞争压力与日俱增，大学生就业压力越来越大，物质生活环境更加丰富，学生所面临的社会环境更加复杂多样，且大多数大学生均是独生子女，进入大学校园可能会出现短暂的不适应，如果学生自我调节能力较弱，无法短时间内适应大学生活，甚至被外界环境影响，就会产生心理问题，通过将音乐治疗融入大学生心理健康教育可以显著缓减学生不适应症，达到陶冶情操、治愈心灵的目的。

　　一、音乐疗法概述

　　心理疾病是一种隐性疾病，需要通过特殊治疗手段进行治疗，且不同的个体适用的方法不同，尤其大学生群体知识结构高、思维活跃，一般的治疗手段对大学生群体心理健康教育成效甚微，音乐治疗在国际上被广泛应用于青年群体心理治疗的手段，是一种前沿性心理治疗技术。从宏观角度来看，音乐治疗是指针对心理疾病，采取选择适当的音乐对患者进行治疗的方法，从微观角度来看，心理咨询师有计划地使用音乐手段，帮助营造舒缓、放松的环境，并通过乐感与病患心理达成一致，形成对病患心理上的治愈。音乐治疗首次应用出现在欧洲国家，很多贵族通过参加交响乐团演出达到释放心理压力的目的，我国于20世纪90年代初期开始研究引进音乐治疗方法，并开始临床试验，针对不同的音乐旋律进行研究和分析，探讨音乐治疗的效果。随着人文社会的发展，国际文化的融合，不同种类的音乐共同组成了世界音乐文化，人们也更加包容不同音乐带来的感官刺激，心理学家也发现音乐潜在的能量还未被完全挖掘，音乐治疗也开始走上心理治疗舞台，很多高校心理治疗开始使用音乐疗法，课间操场上播放不同律动的音乐也音乐疗法的一种形式。

　　二、音乐疗法在大学生心理健康教育应用的必要性

　　音乐疗法极具前瞻性，是近些年来才被广泛应用的心理治疗技术，具有极大的潜力空间，对青少年学生心理健康教育效果奇佳。在欧洲国家，音乐疗法已经被广泛使用，群众认可度极高，各类高校都设有专门的音乐疗养室，我国对音乐疗法的认识和使用尚处于起步阶段，理论研究还没有完全成型，实际应用中仍然需要进一步探索，但当前各大高校已经开始重视音乐疗法的重要性，鼓励学生课余时间聆听音乐，通过鼓励成立社团、带领学生创作等方式，对大学生的心理健康教育起到了积极作用。从个体发展角度来看，进入大学阶段的青年学生虽然具备独立意识，生理机能已经成熟，但还没有独立的社会处置能力，突然进入相对自由、开放的学习生活环境难免不适应，缺乏对事物的判别能力，容易被外界因素和环境影响，大学阶段也是青年学生塑造积极正确“三观”的关键阶段，如果引导偏差，会对学生心理健康发展带来一定影响。在大学就读期间，学生必须自主、主动完成各类学习任务，生活上也必须完全自理，也要对自己的人生规划有明确的方向，很多学生历经千难万险通过层层考验考入高校，自我评价高，但往往现实更加残酷，如果现实情况与理想状态不符，就会产生较大落差造成心理不平衡，由此来看，心理健康教育对于大学生的健康成长尤为重要，选择妥当的心理疏导手段极其重要，采取传统、生硬的心理治疗方法可能会适得其反，如酸柠檬、固态强化等方法甚至会加大学生压力。就学中很多适应力不强的学生会出现非常明显的紧张、焦虑、自卑情绪，长时间无法宣泄就会引发各种心理疾病。相比较传统的心理治疗手段，音乐治疗以更加舒缓、间接的方式达到治愈心理的目的，且治疗效果更好。

　　三、音乐治疗在大学生心理健康教育中的应用

　　（一）聆听式治疗

　　音乐是由旋律、节奏、音色等几个关键因素共同构成，每一个要素都在音乐中扮演着极其重要的角色，任何因素的改变都会改变整个音乐，如果旋律轻快，聆听者就会产生活泼、快乐的情绪，一些聆听者可以跟着律动变化产生生理上的变化，心跳加快、血液流速加快、大脑皮层活动加快等；如果律动缓慢，聆听者就会产生悲伤的情绪，不同的律动会给聆听者带来不同的感官感受。旋律的变化也会给聆听者带来不同的感受，上行旋律和下行旋律就会影响聆听者的情绪，同时，音色不同也会带来不同的感受，同一首乐曲使用不同的乐器进行演奏也会带来非常明显的差别感受，如钢琴更加端庄，节奏感更强，电子琴则更加灵活，动律更强，因此，为表达不同的情绪需要选择适当的乐器。在音乐治疗中，也要根据病症选择合适的曲目和乐器表演形式进行治疗，通常可以分为四个类别，包括振奋型、镇痛型、松弛型和伤感型。振奋型是通过聆听曲目欢快、音色明亮、律动向上的曲目，这类曲目特点明显，节奏轻快，学生听到后心情舒畅愉悦，如果正处于学习瓶颈期或项目开发停滞期，通过聆听振奋型音乐会有明显的奋斗感，甚至会在短期内爆发创作灵感，此种方式也适用于情绪淡漠、消极待世的学生，可以选择此类曲目让学生经常聆听，改变自身情绪感受。镇痛型是由节奏舒缓、音色柔和的曲目组成，这一类乐曲速度平缓，旋律优雅灵动，听到后心里会非常平静，二战时期，欧洲很多战地医院组织小提琴演奏家为伤兵演奏，当前，很多医院产科也开始使用音乐助产，减少病患痛楚，针对感情受伤、人生受挫的学生，可以引导聆听此类曲目，有效降低悲观情绪带来的影响。松弛型是由音色柔和、淡雅的曲目组成，音乐律动有没，该类曲目与镇痛型曲目类似，但旋律更加松弛、律动更加缓慢，伴随律动心跳速度会明显降低，针对精神力高度紧张，长期失眠、思维敏感的学生可以采取此种音乐治疗方式，改善睡眠质量。伤感型是由旋律低沉，音色压抑的曲目组成，此类曲目速度较慢，曲风柔和，聆听者可以产生共情，引发自身的悲伤情感，使用此种音乐疗法与心理治疗中的催眠、引导、共情原理一致，针对意志消沉、正处于悲伤期的学生可以通过聆听此种音乐引发情感共鸣，达到宣泄的目的。

　　（二）操作式治疗

　　操作式治疗是通过让学生实际参与音乐创作的全过程，达到身心合一的目的，一般分为三个步骤，包括培养音乐思维、开展音乐鉴赏、实施音乐操作，这种治疗方法也在各大医院较为常见。为了确保音乐治疗的效果，治疗师可以让患者了解一些与病症相关音乐的乐理基础，通过学习乐理知识形成音乐思维模型，从而达到事半功倍的效果，为后期深入开展音乐治疗创造先决性条件。其次，根据患者病症让患者聆听不同类型的音乐，心理疾病往往是隐性疾病，一时间难以准确判断病患心理状态，需要循环使用不同类型的音乐进行刺激，才能确定患者的情绪波动因素，要认真观察病患对刺激的反应，仔细分析因素影响程度才能准确判断患者情绪，综合考量形成最终的治疗方案，在进行后续治疗。最后可以采取实际操作的方法让病患学会音乐曲目演奏方式和节奏，提高病患对音乐的感受力，通过映月节奏刺激病患情感共同点，达到心理治疗的目的。该种治疗方法一般应用于一对一治疗模式当中。

　　（三）团体式治疗

　　大量的研究表明，大学生正处于心理成长关键阶段，对心理变化更加敏感，通过同类群体的集中式治疗不仅可以扩大治疗效果，还能消除学生抵触情绪，让学生更易接受治疗方法，团体式音乐治疗就是将同类病症学生召集在一起，在固定时间、固定地点同时治疗，团体成员可以围坐在一起，治疗师将不同的乐器向学生逐一展示，并详细介绍乐器的音色和使用方法，学生自行选择想要使用的乐器进行团队组合。不同性格的人所选择的乐器往往与自己的性格契合，性格温和的学生更喜欢小提琴、钢琴，性格开放的学生更喜欢大鼓、圆号，通过乐器选择治疗师可以判断学生在日常学习生活中扮演的角色和情绪特点。治疗师扮演指挥家角色，组织学生共同演奏一首曲目，也可以临时即兴发挥演奏，演奏完毕后，通过分享自己的感受，与同处于情绪波动的同学进行情感交流，可以彼此宣泄情绪，达到舒缓心情的目的。通过此种治疗方法，可以让学生找到融洽的人际交流方式，无论在哪一阶段，人类都具备社会属性，都需要在社会交流和互动中找到价值，通过团体式音乐治疗的方法，可以让学生在合作中了解自身定位和价值，适应外界环境，清楚明晰如何通过自我调节适应社会环境，从而达到心理治疗的目的。团体式治疗还具有放松身心的作用，运动会前夕、战争前夜，通过合唱的方式可以显著降低运动员和战士的恐惧心理。

　　（四）其他形式

　　音乐是在历史长河中衍生和发展出来的律动语言，跨地区的沟通往往通过音乐达成联系，音乐本身没有区域之分，无论何种形式的音乐都会被广泛接受如民族乐、爵士乐、摇滚乐、说唱音乐等，只要旋律动听就会跨越文化和语言形成共鸣，因此，音乐和音符也承载着不同人的情感，人们可以通过音乐交流感情表达情绪。大学生可以通过音乐达到交流彼此情感的目的，很多心理上的障碍往往可以通过同一首音乐打开心结。音乐活动本质上是一种集体性社交活动，与人类具备的社会属性一致，无论是歌唱还是乐器演奏，往往都需要多人参加，在集体性的音乐活动中，学生也更容易交流情感，学校应该积极鼓励各类音乐集体活动，帮助新生克服恐惧心理，引导学生健康成长。如每年大一新入学学生因刚刚进入陌生环境，往往会产生害怕、恐惧和排斥的心理，通过团体式音乐疗法可以让学生彼此之间快速搭建联系，破除心理障碍。也可以定期举办音乐会的方式带动学生情感，每年可以根据时节举办音乐会，将学生带入音乐情境，形成情感互动。如新生入学可以选择多为活泼、积极的乐曲，让新生体验欢快的学习环境，再如学期末可以选择舒缓、放松的乐曲，让学生在紧张的备考环境中放松心情。

　　综上所述，大学生在成长过程中难免因主客观因素的影响产生心理问题，如何疏导心理障碍是高校心理健康教育的关键，传统的治疗方法虽然具有一定的效果，但大学生知识层次较高，心理活动复杂，且接受的文化更加多样，采取音乐疗法不仅可以疏导大学生心理障碍，还能陶冶学生情操品格。音乐治疗通过音乐的律动带动学生情绪达到共鸣的效果，不仅可以帮助学生宣泄情绪，还能在治疗中对自我有更清晰的认识，可以通过聆听式治疗、操作式治疗、团体式治疗以及其他治疗方式帮助学生提高心理承受能力，从而达到心理健康教育的目的。

　　（作者：刘馨，郑州工程技术学院讲师，本文系河南省教育厅2023年度河南省高校人文社会科学研究一般项目《高校音乐教育与心理健康教育的融合研究》2023-ZDJH-696研究成果，2021年度郑州工程技术学院教育教学改革研究与实践项目 《高校音乐与心理融合教育探索》ZGJG202137B研究成果。）