情绪是人类对客观事物的态度体验

以及相应的行为反应

是每个人都会存在的心理活动状态

如何认识情绪问题的困扰

如何科学管理我们的情绪

进而促进心理健康

  

  国家心理健康和精神卫生防治中心策划并组织开展的“心理健康促进行动”系列网络直播活动。本次直播活动的主题为《情绪管理的方法与技能》。希望大家都能以积极的心态、科学的方法及时化解不良的情绪,做自己情绪的主人。

 

【光明大健康直播间】这些方法帮你释放压力 和坏情绪说再见

 

  【本期主题】情绪管理的方法与技能

 

  【本期看点】

  1. 情绪管理的重要性是什么?

  2.中华传统文化对情绪管理有哪些启发?

  3.怎样进行情绪管理?

  4.如何有效处理极端情绪?

  

  【本期嘉宾】

  宋振韶 北京师范大学党委学生工作部心理健康教育与咨询中心 常务副主任

  肖 雪 北京市第一中西医结合医院 心理科 副主任医师

 

  【直播时间】2022年9月22日 18:00-19:00

  

  主办单位:国家心理健康与精神卫生防治中心

  媒体支持:光明网卫生频道

  直播平台:国家心理健康与精神卫生防治中心、光明网卫生频道

 

  监 制:李 丹

  策 划:李 然 贺海燕

  直播技术:孙鹏宇

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