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关爱女性健康 推动全民健康生活

来源:咸宁新闻网2022-08-19 15:51

  为了更好地推动全民健康生活,更好地关爱女性健康,真正为女性家庭带来帮助。8月16日,南京市江宁区麒麟街道麒麟门社区联合南京江宁顺康孕婴指导服务中心举办了“健康养生头疗手法”技能培训活动。此次活动为第一期,总共四期,目的是让辖区的女性朋友能够系统的学习养生技能知识,并学有所用,受益于家庭的每一位成员。

  活动开始前,社工老师先介绍了活动的流程,表示此次活动是一个系列课程,为了能够达到预期的效果,希望大家能够按时坚持参加四期不同主题的健康养生课程,并配合老师进行实操演练。接下来,中医理疗师孙老师首先给大家介绍了头疗手法的好处,可以提高免疫力、疏通经络、活血养神、改善血液循环,其次可以缓解疲劳、缓解精神压力、改善睡眠状态、缓解疼痛、减少脱发,可以说是众多好处。头部是人体穴位最密集的地方,老师重点介绍了督脉、膀胱经、胆经分别对身体起到的作用。

关爱女性健康 推动全民健康生活

  现场,孙老师给大家演练了怎么去做头部疗养,首先用左手扶住头,用右手拿着刮痧板沿着督脉、膀胱经、胆经三条经脉不同程度的在头皮上画连贯的“Z”字型,并用手腕的巧劲分别从轻到重的顺序进行几个来回。孙老师演练后大家就互相给对方实操演练。居民王女士表示:看起来挺简单,学起来还是有技巧的,学会了头疗手法,可以回家给睡眠不好的老公做做了,同时还能增进家庭关系。觉得这种活动比较有特色、很实用。

  最后,大家现学现练,在短短时间的互相演练后,做过头疗的人表示最直观的感受就是头部放松,眼睛明亮、头疼、头晕等症状明显减轻。大家表示此项技能简单易学、实操性强、效果明显,当前生活压力很大,健康养生很有必要,前来参加活动的居民朋友都纷纷询问下次课程何时开展。(文/张玉)

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