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赋能减压从“心”启航

来源:大众网2022-08-18 17:52

  8月17日,好心情“沉浸式VR静心疗愈—荷塘月色”企业主题沙龙活动在好心情北京总部举行。活动将传统心理疗法与虚拟现实技术VR相结合,为与会嘉宾呈现时下最流行的心理减压方式,帮助企业职工释放工作压力、提高心理复原力。活动得到了爱悦企服公司的大力支持,在双方共同的召集组织下,吸引了多个行业的数十位企业代表参加。

  为打破传统减压课程模式“我讲你听”的单向输出模式,好心情以荷塘月色为蓝本,采用绘画曼陀罗心理疏导方式,以VR虚拟现实技术为支撑,搭配特色沉香,创新推出沉浸式静心疗愈减压主题课程《荷塘月色》,带领企业代表“沉浸”在荷花池塘清幽环境中,沉浸式静心成长,实现自我境界升华,达到身心减压的目的。

  时下最前瞻的心理减压法,莫过于风靡全球的身心健康新潮流——静心疗愈,它能让头脑和情绪快速进入放松状态,从而缓解生活中的不安焦虑、减轻工作压力,将平静的心神带回身体,唤醒身体能力,提高工作效率。《道德经》中“致虚极,守静笃”等观念,就是静心修身重要理论原则。被称为半个圣人的曾国藩也热衷于通过静坐来达到静心修身,他曾说道:“每日不拘何时,静坐四刻,体验来复之仁心,正位凝命,如鼎之镇”。

  曼陀罗绘画创作中(部分)

  活动在主持人的带领下,与会企业代表首先投入到荷塘月色曼陀罗绘画创作,用五颜六色的画笔勾勒自己的曼陀罗梦境,展示自己的内心活动。然后在沉香环绕中,进入冥想环节。最后通过虚拟场景荷塘月色VR的沉浸式体验,分散嘉宾对焦虑等不愉悦体验的主观感知,从而达到分散注意力与分心治疗的效果。

  其中,VR 数字疗法荷塘月色场景,基于认知神经科学与正念基础理论,利用VR分心治疗原理,为与会嘉宾打造具有中国传统文化审美的荷塘月色场景,让以往只存在于想象中的中国式美景展现在眼前,让参与者快速沉浸,将注意力转移到当下的荷塘泛舟,而在黑夜中出现带亮光的花朵和粒子特效,可以快速吸引参与者注意力跟随。荷花荷叶又能给予患者镇静、安宁的心理暗示,配合舒缓的音乐,能很好地缓解患者的焦虑、紧张感。

  VR冥想荷塘月色体验中(部分)

  活动结束后,与会企业代表纷纷表示,这是一次特别的、创新的活动体验,通过曼陀罗绘画、沉香冥想等方式打开了心灵,能有效沉淀情绪,放松身心,提升专注力,帮助找到职场解压新途径,尤其是VR体验环节,戴上VR头戴显示设备,仿佛置身一片荷塘,架着一叶扁舟,耳边潺潺的流水声将身体的疲惫和心理的压力一扫而空,实现了看、听、触等沉浸式新体验,感觉心胸一下子宽广、敞亮了起来!效果非常棒!

  好心情作为精神心理医疗和心理健康的数字化解决方案平台,一直很重视企业职工的心理健康。好心情经过系统对企业职工心理健康综合素质发展社会需求调研,结合当前新时代广大职工日益增长的心理健康需求和职工综合素质发展需要,融合大数据、人工智能、VR等前沿技术,精心打造了本次沉浸式VR静心疗愈—荷塘月色主题活动课程,为企业职工提供全功能心理减压赋能数字化服务。

  接下来,好心情将陆续开展系列主题活动课程,助力企业职工在活动中认识自我、调节自我,找到心理力量,助推企业职工步入“快乐工作,幸福生活”的发展阶段,提升职工心理素质能力,提高职工的获得感、幸福感和安全感,为企业发展进一步赋能。

[ 责编:李然 ]
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