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【防疫科普海报】疫情居家办公作息不规律,这几招教你高质量休息

来源:光明网2022-06-01 13:16
  近期,许多居民因为疫情防控的需要而居家,规律的生活节奏被打乱,很多人在疫情期间都出现了不同程度的“睡眠紊乱综合征”。好的睡眠可以提高机体免疫力,是当前心理抗疫的重要措施。那么如何判断睡眠质量是否达标,又如何进行自我调适呢?
【防疫科普海报】疫情居家办公作息不规律,这几招教你高质量休息
 

联合出品

      教你几招鉴别 你是脑卒中高危人群吗 

【防疫科普海报】疫情居家办公作息不规律,这几招教你高质量休息

监制 李丹 沈天林

编辑 郝梦晗(实习)

制作 孙鹏宇

[ 责编:李然 ]
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