农历九月初九是重阳节,又称老人节。感恩敬老一直是重阳节的主题,本期光明网《健康情报局》直播节目在重阳节之际,特别邀请北京中医医院营养科副主任佟丽,为各位网友讲讲老年朋友们在生活中常见的营养误区。

  【本期主题】重阳敬老话营养

  【本期嘉宾】北京中医医院营养科副主任 佟丽

 

【光明直播预告】重阳敬老话营养

  【本期看点】

  1.“千金难买老来瘦”真的有利于老年人健康吗?老年人到底是胖一点好还是瘦一点好?

  2.对于老年人来说,怎样才能把每天所需要的蛋白质“吃足”?可否推荐一个老年食谱?

  3.为了控制血脂,只喝脱脂奶可以?脱脂牛奶是不是比没脱脂的好?

  4.老年人适合吃粗粮吗?吃多少粗粮合适?

  5.血脂高能吃蛋黄吗?老年人一天可吃几个鸡蛋?

  6.老年高血压患者该如何限盐?

  7.可以把冰箱当成食物“保险箱”吗?把饭菜放冰箱,需要分几步?

  8.不吃隔夜菜又想避免浪费,老年人能否一顿只做一道菜?老人如何增加食材的多样性?

  9.老人喜欢把蔬菜水果打成汁喝,觉得也算吃蔬菜了,可以吗?

  10.老人胃不好经常喝粥,喝粥真的养胃吗?

  

【直播时间】2021年10月14 日(周四 重阳节)12:30-14:00

  

监制:李丹 杜宇

策划:沈甜 赵文嘉

直播技术:孙鹏宇

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