中秋节刚过

国庆将至

很多人会为节日期间的暴饮暴食

造成的体重增加而烦恼

我们都知道

植物有着净化空气

美化环境的作用

但大家知道吗

其实很多植物的根茎叶中

都具有能够润肠、瘦身的化合物

用这些植物的提取物

或是以其为原料制成的减肥食品

自然比化学药物更令人放心

药学著作《本草纲目》中

就记载了不少具有减肥、排毒

降低胆固醇、促进新陈代谢

等功效的植物

今天

光明网《健康情报局》主播

就带大家来到

碧生源的花园式工厂

一起看看

有哪些减肥美颜的植物吧

　　【本期背景】9月是全民健康生活方式宣传月，主题为“三减+三健，健康新动力”。“三减三健”，指的是减糖、减盐、减油，以及健康体重、健康口腔、健康骨骼。

　　【本期主题】如何科学减重？

　　【本期嘉宾】张维 碧生源研发中心高级研发工程师

　　【本期看点】

　　1.怎么算是肥胖？

　　2.小腹肥胖的原因，如何通过饮食使小腹平坦？

　　3.平时吃什么会导致体重增加

　　4.维持平衡体重，推荐吃哪些健康食品？

　　5.食物配料表怎么看？

　　6.已经减肥成功的人，如何吃避免体重反弹？

　　7.痰湿体质的人群是不是都容易胖？吃什么能祛湿？

　　8.中秋节国庆期间，大家可能会长胖，如何科学减重？

　　9.为什么秋天便秘的人群会增加，怎么判断自己有没有便秘？

　　10.怎么解决便秘问题？

　　11.哪些食物对肠道健康有益？哪些会刺激肠道？

　　12.常喝酒的人，如何保护肠道？

　　13.秋季适宜养生，能不能推荐一些饮食养生方法？

　　【直播时间】

　　2021年9月23日 15:00-16:30

　　【直播平台】

　　光明网卫生频道

　　微博：光明视频

　　策 划：李 然

　　主播：沈 甜

　　编辑：李 然

　　外联制片：沈 甜

　　摄像：李 然

　　直播技术：孙鹏宇

　　公益支持单位：