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春季不减肥
夏季徒伤悲
趁着春季开始进行减肥
就能在夏季穿上美美的衣服
空腹运动更燃脂，是吗
不吃晚餐减肥，这样做对吗
“过午不食”有助减肥，是真的吗
本期光明卫生《健康情报局·健康大真探》节目
为大家揭开减肥的真相
【本期嘉宾】
王佳 首都医科大学附属北京友谊医院营养科副主任医师
【本期看点】不吃晚餐减肥，这样做对吗？
首先，减肥的人要把晚餐的时间提前到六点前最好。其次，食物选择要均衡，且利于消化和吸收，如，主食可选用玉米等根茎类蔬菜，优质蛋白类食物可以选择鱼肉、虾肉或者豆制品等，晚餐也可食用一些凉拌或炖的蔬菜，都可以起到减肥的效果。
出品：
监制：李丹
策划：李然 赵希
记者：赵希
摄像：孙鹏宇
外联：李然
剪辑：李然
后期：孙鹏宇
特别鸣谢：首都医科大学附属北京友谊医院
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