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春季不减肥
夏季徒伤悲
趁着春季开始进行减肥
就能在夏季穿上美美的衣服
空腹运动更燃脂，是吗
不吃晚餐减肥，这样做对吗
“过午不食”有助减肥，是真的吗
本期光明卫生《健康情报局·健康大真探》节目
为大家揭开减肥的真相
【本期嘉宾】
王佳 首都医科大学附属北京友谊医院营养科副主任医师
【本期看点】“过午不食”有助减肥，是真的吗？
如果不吃晚餐，我们空腹的时间大概是14-16个小时，很多人晚上经常会被饿醒，长此以往，就会出现睡眠障碍，由此会降低免疫力。长期不吃晚饭还会加重胃酸对胃黏膜的腐蚀，导致胃炎、胃溃疡等消化道疾病。
出品：
监制：李丹
策划：李然 赵希
记者：赵希
摄像：孙鹏宇
外联：李然
剪辑：李然
后期：孙鹏宇
特别鸣谢：首都医科大学附属北京友谊医院
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