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今天是农历十二月初八，
也就是我们所说的“腊八节”。
按照我国民俗，
这一天，
民间有喝腊八粥的习俗。
腊八这一时节，
身体正处于冬藏之时，
动物都在冬眠蛰伏期间，
人更应该养精蓄锐、休养生息。
此时养生的根本原则是畏寒体质补阳，虚火体质滋阴，
以达到阴阳平衡、身体强壮的最佳效果。
从养生角度来讲，
食粥顺应天时、地利、人和，
就可以达到养生的目的。
出品：
监制：李丹
策划：李然
文字整理：赵希 李然
设计/制作：李然
资料来源：中国食品科学技术学会、北京青年报
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