俗语说“冬季进补,上山打虎”。中医理论认为,冬季是“匿藏精气”的时节。选择在冬季进补,是因为人体新陈代谢减慢,消耗相对减少,冬季进补能够使营养物质转化的能量储存于体内,从而扶正固本,增强免疫力,为来年的健康打下基础。

  特别是对体质虚弱的老年人和患有慢性疾病的人来说,冬季适当进补,在开春之后就能有效预防时令温病和其它流行性疾病的发生。但是也不能“盲补”,一定要做到正确施补,才能达到增强体质、促进健康的目的。

  为此,光明网卫生频道联合医疗行业协会、学会、公立三甲医院等权威机构,共同策划营养健康系列直播,向公众科普冬季营养健康常识。

 

【光明直播间】冬季进补有哪些禁忌?避开这些雷区不要踩

  【本期主题】冬季进补有哪些禁忌?避开这些雷区不要踩

  【本期嘉宾】航空总医院中医科副主任医师 周美馨

  【直播时间】2020年11月20日15:00-16:00

  【直播平台】

  光明网卫生频道

  微博:光明视频

  一直播:光明视频(ID:94196338)

  快手:健康情报局(ID:1881794164)

 

  【本期看点】

  1、什么人适宜冬季进补?

  2、不同人群如何进补?

  3、冬季如何做到进补又不长肉?

  4、冬季进补有哪些禁忌?

  5、冬季多喝鸡汤可以治疗感冒?

  6、进补就要多喝汤多吃肉?

  7、大鱼大肉后喝茶有助于消化?

  8、多喝酒可以御寒?

  9、消化不良有哪些症状?

  10、打嗝、反酸是不是胃部出了问题?

  11、为什么说胃部也需要保暖?

  12、长期吃辣会不会引起消化性胃溃疡?

  13、中医食疗如何根治脾胃不和?

  

  监制:李丹

  策划:李然

  编导:沈甜 赵希

  主持人:沈甜

  外联制片:沈甜 赵希

  直播技术:孙鹏宇 李然

  特别鸣谢:航空总医院

  公益支持:正典燕窝

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