朱丹溪倡导滋阴摄养

2016-01-28 04:52 来源:包头日报  我有话说
2016-01-28 04:52:52来源:包头日报作者:责任编辑:yfs001

朱震亨,元代人,是中医学史上有名的金元四大医学家之一,人们尊称他为丹溪翁或朱丹溪。

朱丹溪是中医学史上著名的医学家,也是名副其实的养生家。他不但在医学理论上做出了很大贡献,在养生学上也颇有建树。

养生之道在于平时保养

朱丹溪非常重视养生,认为病后救治不如病前预防。一个人若平时不注意保养,有病之后寄希望于药物治疗,就往往成为徒劳之举。基于这样的思想认识,也提出了一系列具体的养生保健主张,并且把他的主张应用于自己的生活,收到极好的效果。当他已经70多岁时,依然形体矫建,精力充沛,面色红润而光泽,周围的人莫不惊讶和羡慕。有人问他有何养生之法,他说:“无他也,唯滋阴摄养、茹淡、恒动也。”

滋阴摄养的养生思想

朱丹溪的医学观点主要体现在《格致余论》中的两篇论文上,即《相火论》、《阳有余阴不足论》,创立了“阳常有余,阴常不足”的论点,并在此基础上,确立了“滋阴降火”的治疗原则。他的养生思想也是在这个原则指导下形成的。

朱丹溪认为,人的衰老与疾病主要是阴气不足、阳气相对有余造成的,因此。他主张用滋阴降火的方法防治老年病,所创制的大补阴丸一类的名方,至今仍在临床上使用。

朱丹溪特别主张老年人养阴。当时,人们一般习惯用壮阳药物来强壮老年人的身体和治疗老年病。而朱丹溪则提出了自己的独到见解,他通过观察老人的生理病理特点,明确提出老年人多因阴虚而形成体内虚热之证,力主通过滋阴以预防老年病。

在治疗上,他主张不轻易使用乌头、附子等燥热劫阴之剂,甚至酒肉油汁、烧烤煨炒、辛辣甜滑之品,都在禁忌之列。

茹淡的饮食有益养生

朱丹溪认识到饮食对人体健康有很大影响,饮食得当,有益养生,反之则足以致病减寿。当他老年之时,他的饮食是基本不加调料的,不追求美食,唯求清淡之味。他的茹淡养生观点集中体现在《格致余论》中的《茹淡论》。

他指出:食物有“出于天赋者,有成于人为者”两类。“出于天赋者”,指谷菽菜果之类本身所具有的自然之味,人吃了以后有补阴的功效,这就是《内经》所说的五味;“成于人为者”,指经过人为的烹饪调和,使食物产生了偏厚之味,人吃了以后会有毒副作用,对健康有害无利。朱丹溪的“茹淡”主张就是以清淡自然之食养阴护胃,反对以辛热厚味之食伤阴损胃。

倡导“恒动说”养生保健

朱丹溪在养生保健上还倡导恒动说。他在《相火论》中首先提出生命之所以能够延续皆由于动,曰:“天主生物,故恒于动;人有此生,亦恒于动。”他还把这种理念很好地应用到临床实践。(摘自《老年日报》)

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