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春天防飞絮,“五字诀”护好“四部位”

来源:中国妇女报2020-05-09 14:12

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  又到了漫天飞舞杨柳絮的季节了,这也是许多过敏一族的难熬日子。不妨听听相关专家推荐的预防飞絮的“5字秘诀”。

  “五字秘诀”远离飞絮骚扰

  躲:一般上午10时至下午4点是飞絮的高发时段,过敏体质的人尽量避开这个时间段外出,尽可能选择杨柳絮比较少的早晨、晚上或是雨后外出。

  捂:外出时,尽量做好防护,口罩、眼镜和外套一个都不能少,全副“武装”再出门。由于飞絮颗粒比较大,普通口罩就可以抵挡,可以选择纯棉或轻薄材质的口罩。

  洗:有过敏性鼻炎或者对花粉、杨柳絮敏感的人,每天最好清洗鼻腔2-3次。皮肤沾上杨柳絮后,也要及时清除,最好用温水清洗,有助预防过敏或减轻过敏症状。如果皮肤瘙痒、红斑、丘疹等症状严重,要及时就医。

  吃:在飞絮季,容易敏感的人群应该适当补充维生素C和维生素E,可以吃一些小白菜、西红柿、胡萝卜、柑橘等。

  调:春天本来就容易让人烦闷焦躁,尤其被漫天飞舞的杨柳絮“骚扰”,会导致心情更差,所以调节好自己的情绪、保持良好心态很重要。

  防飞絮护好“四个部位”

  护眼:千万别用手揉。南京市中医院眼科主任中医师何慧琴指出,柳絮入眼可导致眼痒、流泪。外出时尽可能选在柳絮指数低的时候,如果必须经常外出可戴上太阳镜。柳絮飘入眼内,不要用手去揉,也不要让别人吹走异物、用舌头舔等,否则很容易划破角膜,增加感染概率。正确的做法是用清水冲洗。

  护肤:皮肤痒也别挠。第三军医大学新桥医院皮肤科副主任周春丽提醒,挠皮肤只是用痛觉来遮盖瘙痒,痛感消失后往往不能止痒,还易挠出皮肤病。止痒可采用轻轻拍打或冰敷的方式,转移注意力也是不错的选择。

  护肺:出门戴个口罩。柳絮天外出,戴个薄口罩,有利于保湿,可有效挡住空气中的各种漂浮物对呼吸系统的侵害,不用担心因为呼吸过敏诱发哮喘等疾病。

  护鼻:冷水冲洗鼻腔。每天早晚用冷水洗鼻有利于增强鼻黏膜的免疫能力,可防治鼻炎。用冷水洗鼻时,可顺便揉搓鼻翼可改善鼻黏膜的血液循环,有助缓解症状。(明文)

[ 责编:赵希 ]
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