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血管里没有垃圾

来源:人民政协报2019-10-24 10:19

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  【流言】

  血管里面有垃圾,如果不清理,这些垃圾会慢慢蓄积,形成血栓堵塞血管,导致百病缠身。

  【专家解读】

  首都医科大学附属复兴医院肾内科于跃:血管里并没有所谓的垃圾、毒素,有的只是代谢废物。代谢废物是细胞在新陈代谢时产生的自然产物,正常情况下,会随着血液运输到特定器官,最终排出体外,并不会对身体造成任何伤害。比如代谢蛋白质之后产生的尿素、胍类化合物、酚类等产物,就会通过肾脏排出。平时适当多喝水,增加排尿,就可以帮助代谢废物加速清理。除此之外,任何保健品、排毒汤,都不可能把它们从身体里清出去。

  代谢废物,既不会堵塞血管,也不会诱发三高。堵塞血管的是我们熟悉的一种营养物质———脂类。比如胆固醇,适度水平的胆固醇可以维持人体正常运转,但如果长期胆固醇水平较高,就容易引起动脉血管粥样斑块。这个斑块一旦破裂了,就会形成血栓,可能导致血管堵塞,引起脑梗死、心肌梗死等危重疾病。合理饮食、适量运动、戒烟限酒,都有利于降低血脂水平,必要时还要配合药物治疗,防止血管堵塞。

  其实,人体不需要排毒。对健康人来说,人体本身就有强大的排毒能力。只要肝肾等器官正常运转,就不用担心毒素对我们的伤害,也就不需要任何额外的方式来排毒。

  总之,想要保持血管健康没有捷径,还是得靠健康的生活方式,合理膳食少喝酒,预防肥胖多运动,控制三高吃好药,健康生活别抽烟。

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