根据国家体育总局2014年全民健身活动状况调查，我国城乡居民经常参加体育锻炼的比例为33.9%，其中20岁~69岁居民经常锻炼率仅为14.7%，成人经常锻炼率处于较低水平，缺乏身体活动成为多种慢性病发生的重要原因。同时，心肺耐力、柔韧性、肌肉力量、肌肉耐力、身体成分等指标的变化不容乐观，多数居民在参加体育活动时还有很大的盲目性。
《健康中国行动（2019—2030年）》提出将普及健康知识，提升健康素养，作为增进全民健康的前提，同时配合合理膳食、科学运动实现全民健康。
光明网《健康情报局》节目走进ET进化训练馆，邀请到了中国综合格斗运动员刘文擘，带领大家走进并了解拳击运动，从而帮助大家找到更适合自己的运动方式。拳击不仅可以减脂塑形，还可以自卫防身，增强身体协调性，提高自身反应能力。
【本期嘉宾】
中国综合格斗运动员 刘文擘
【职员表】
编导：赵希
主持：高濛
摄像剪辑：孙鹏宇
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