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【直播】全民健身日 快乐出击燃爆七夕

来源:光明网2019-08-06 15:06

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  根据国家体育总局2014年全民健身活动状况调查,我国城乡居民经常参加体育锻炼的比例为33.9%,其中20岁~69岁居民经常锻炼率仅为14.7%,成人经常锻炼率处于较低水平,缺乏身体活动成为多种慢性病发生的重要原因。同时,心肺耐力、柔韧性、肌肉力量、肌肉耐力、身体成分等指标的变化不容乐观,多数居民在参加体育活动时还有很大的盲目性。

  8月7日是中国的情人节,又恰逢8月8日全民健身日到来之际,光明网《健康情报局》2019系列直播第七期节目走进ET进化训练馆,节目邀请到了中国综合格斗运动员刘文擘,带领大家走进并了解拳击运动,从而帮助大家找到更适合自己的运动方式。拳击不仅可以减脂塑形,还可以自卫防身,增强身体协调性,提高自身反应能力。

  《健康中国行动(2019—2030年)》提出将普及健康知识,提升健康素养,作为增进全民健康的前提,同时配合合理膳食、科学运动实现全民健康。

【直播】全民健身日 快乐出击燃爆七夕

  【直播科普讲堂】

  1. 练习拳击对自身有哪些好处?女性适合练习吗?

  2. 身体患有哪些疾病的人不适合练习拳击?

  3. 减脂平台期是身体塑型期吗?

  4. 减脂、增肌、塑形这三个阶段是怎样的顺序?

  5. 增肌减脂塑型,饮食上该如何安排?能吃碳水化合物吗?

  6. 健身餐与运动如何搭配?每天锻炼时长与运动类型?

  7. 健身期间饮食是否要低盐?

  8. 健身有必要吃增肌粉吗?

  9. 关于蛋白粉有哪些误区?

  10.肌肉没酸疼就是没锻炼到位吗?

  11.停止锻炼后肌肉会慢慢减少吗?

  12.女子防身有哪些便于掌握的招数呢?

  还有更多精彩问题,我们将在直播中一一解答,并有七夕互动礼品等着你哦。

【直播】全民健身日 快乐出击燃爆七夕

  【节目嘉宾】

  刘文擘 中国综合格斗运动员

  【直播时间】2019年8月7日 14:00

  【直播平台】一直播

【直播】全民健身日 快乐出击燃爆七夕

  节目编导:赵希/主持:高濛/摄像:云霄 孙鹏宇

[ 责编:李然 ]
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