近期，一档由顶级医学专家领衔的胖胖真人秀节目完美收官。这档节目于2018年11月24日登陆江苏卫视，每周六晚22:00播出。节目在开播之初，便凭借健康科学的减重理念脱颖而出，引发全民关注。据收视统计，首播收视喜排同时段综艺节目第二，全网视频播放量超过1.5亿，在抖音、快手等平台的节目短视频播放量超过1.2亿，#重量级改变#相关话题总阅读量更是突破了14亿，在微博热门话题榜、综艺榜和健康榜，相关话题连续9次登顶第一。

　　从最后一期节目可以看出，选手的减肥数据也非常令人震惊。比如，在不到三个月的时间，节目营内选手姚禹减重106斤，牛梦瑶60斤，孙轩宇52斤，营外选手方面，陈浩冉55斤，朱帅减重48斤。更重要的是，很多胖胖选手的血脂、血糖、尿酸、肝功能的各项身体指标基本恢复正常，身体素质各方面都得到了大幅提升。这些节目数据和带来的社会影响力让我们不得不回过头来看看这档节目的创新和他的意义和价值。

　　健康节目综艺化表达：创新大健康节目新玩法

　　一、健康内容综艺化表达，让节目兼具可看性和科学严谨性。

　　从数据和口碑来看，《重量级改变》这档节目可以算得上是健康品类节目成功的模板，也为同类节目的创新趟出了一条新路子。这档节目打破过去同品类节目仅仅局限于健康领域之内的简单手法，打破过去要么纯粹棚内节目要么纯粹真人秀节目的单一节目形态，巧妙地将棚内综艺和真人秀这两种节目形态结合起来，将健康类节目通过综艺真人秀形式表现出来，将选手选拔过程、选手故事和梦想、星素结合的改变生活纪实、网友互动等各类节目关键元素融合起来，形成包括晋级赛（选拔）、改变训练营真人秀（改变）和“结业礼”三大阶段，全方位展现选手从选拔到改变，最终成为“改变之星”的蜕变历程。改变训练营阶段，针对营内选手采取室内真人秀样态。全封闭空间，24小时全天候实时镜头记录，12个纯素人选手，共同生活、共同减肥、共同改变，用真人秀镜头语言，完整呈现选手的改变过程。

　　二、营内营外两条线，延伸健康品类节目表达视角。

　　不仅如此，《重量级改变》这档节目还拓展了往常节目的边界，将视角从节目营内延伸到营外选手。节目中的选手分为营内选手和营外选手两部分，营内有12位选手集中进行减肥，每期会按照减肥数据淘汰一名选手。营外也有19位选手，通过体重管理师的线上沟通指导同步减肥。和营内选手集中生活不同，其实，营外选手的生活状态才是肥胖人群日常减肥的常态：正常工作、日常生活、调整饮食直至顺其自然达到减肥目的。但是，在营外的选手也同样会得到和营内专家一样的待遇：由体重管理专家通过一对一远程指导，也会逐步养成正确的生活习惯，选手也需要每天与教练保持沟通，同步称重数据、饮食情况等，教练会按照具体情况随时调整营外选手的减脂方案从最终的数据上来看，这两条线的节目设计都达到了特别好的减肥效果。

　　这种设计可以说是这档节目的另一大创新亮点：以一种科学实验的方式，通过不同的减脂途径，观察不同的实验效果。同时也创新了通过节目服务选手的一种模式，让由于种种原因不能够集中参与节目的选手可以通过线上管理的方式实现自身的健康管理。

　　健康、科学、安全、快乐：贯穿节目始终的理念支撑

　　一、将健康安全科学快乐贯穿于节目始终。

　　传递科学、安全的健康理念是《重量级改变》这档节目的“初心”和“使命”。节目中，考察选手是否适合进入改变训练营的改变见证官则是来自各个领域的专业人才，其中医学专家母义明的坐镇无疑彰显了“健康、安全、科学”的节目定位。

　　节目中母义明教授会针对选手健康状况以及训练风险实行自己一票否决权。不仅如此，母义明还深入浅出为大众科普健康知识、纠偏减肥误区，“先解决问题，再参与减肥”的铁面态度获观众点赞“获益匪浅”，成为节目一大亮点。这种负责任的嘉宾选择和节目环节设置，充分展现了节目组注重节目科普性、指导性的同时，关注医学指标健康，将选手安全放在首位，对选手未来的生活高度负责的专业态度。

　　二、通过融媒体平台传递科学健康知识。

　　除去电视节目中对选手身心健康的重塑，为观众提供科学健康的减肥模板外，《重量级改变》还积极利用新媒体平台宣传健康减重的科学信息，将观照对象覆盖至更广泛的群众。

　　较之盲目进入运动状态，把体重下降作为唯一指标，乱象频出的减肥模式，新媒体平台大量补充了节目中一些核心医学指标概念如“体脂率”“BMI”“骨质”等，更有利于群众健身活动的开展。《重量级改变》真正做到使“改变看得见”不再是节目中一句口号，而是致力于群众健身素养和能力提高，实现全民健身的推广。

　　三、科学系统的减脂方法让节目脱颖而出。

　　而在具体的减脂理念上，支撑的是一套科学健康的减脂体系。就像最后一期节目中健康管理专家陈兵教授所言，整体节目追求的一是减重方法的综合性。肥胖受生理、心理、社会等综合因素的影响，相应也为每一位选手提供了综合性的减肥方案。第二是安全性，对每一位肥胖者必须进行实时的健康检测，风险因子评估，根据这种评估制定个性化的减脂方案，第三是差异性，基于每个人不同的检测数据为每一位肥胖者制定了差异化的减脂方案。第四是稳定性，在减肥营内为每一位肥胖者的减脂进行过程管理，同时改善了每个人的脂肪代谢，以保证在回归正常生活以后能够保持这种减肥成果。正是这种科学健康系统的方法才让《重量级改变》这档节目在健康品类节目，特别是减肥类节目中能够立得住脚、站得住身。

　　落地“健康中国”，做大健康节目的先行者

　　如今，对更健康的体魄、更健美的形体追求已成为“刚需”，减肥和健身的过程，某种程度上也是将体育精神内化于心、外化于行的过程。通过一场“重量级改变”，素人选手们必将拥有强大的内心、自信的面貌和严谨的规则意识。而从对观众的角度而言，利用江苏卫视等主流媒体的自身传播优势，激发并引领大众的健身意识，开展科学权威的舆论引导，也正是体现了这档节目应有的社会使命与责任感。

　　党的十九大报告明确提出“实施健康中国战略”，指出人民健康是民族昌盛和国家富强的重要标志。《重量级改变》正是致力于做“健康中国”先行者，关注社会肥胖问题，聚焦社会肥胖人群，致力于成为健康科学理念的传播者、健康产业链条的整合者、健康生活方式的引领者。从这个角度看，这才是这档节目的最大意义和价值所在。